MFT TRIM DISK

Fitham.cz:
Dobrý den,
průměr MFT disku je 40 cm a délka nášlupů horního dílu je 27 cm. Teoreticky to sice odpovídá velikosti obuvi 43, respektive 8 nebo 9, ale praxe ukázala že pohodlné to je i pro chodidlo velikosti 10 - 12, nicméně u "čtrnáctek" už si netroufám soudit..
J.P.

Fitham.cz:
Dobrý den,
vzhledem k tomu, že výhřez meziobratlového disku patří mezi poranění závažnějšího charakteru, doporučuji toto zkonzultovat se svým ošetřujícím lékařem, potažmo fyzioterapeutem. Na všeobecné úrovni se jedná o dobrou tréninkovou pomůcku, která je přímo doporučována pro tyto indikace, nicméně o vhodnosti zařazení takového cvičení a především volbě konkrétních cviků byste se neměla rozhodovat sama - pokud nejste v této oblasti dostatečně ureudována... Balanční disk bych tedy určitě doporučil, ale velice bude záležet na způsobu použití!
J.P.

Fitham.cz:
Dobrý den,
cvičení na balančních deskách je výborným prevenčním opatřením proti častým, opakujícím se distorzím hlezna .. Pokud je pro Vás MFT trim disk finančně dostupný představuje dobrou volbu a mohu ho jen vřele doporučit. Možnou alternativou je potom v podstatě jakákoliv labilní plocha, ovšem vždy je třeba počítat s jistým omezením, které pro trim disk neplatí... Nabízí totiž labilitu do všech stran s možností variability (respektive specifikace vychýlení), at už na úrovni laterální (stranové), nebo dorzo-plantární flexe chodidla.... Můžete tak cíleně a velice efektivně rozvíjet stabilitu a kondici ve specifikovaném-požadovaném směru... Toto většina jednodušších balančních ploch nenabízí. Další možností je zakoupit více druhů labilních ploch (např. kulouv úseč, válcovou úseč, nafukovací atd.) nebo zakoupit práve trim disk, který jak z výše uvedeného vyplívá nabízí všechny možnosti...
J.P.

Fitham.cz:
Dobrý den,
obě pomůcky spadají do kategorie tzv. labilních ploch. Principielně lze říci, že jak Bosu tak MFT Trim Disc jsou primárně určny pro rozvoj tzv. hlubokého stabilizačního systému, ale jejich uplatnění je mnohem širší. V praxi se jako všestranější osvědčil Bosu, nicméně obě varianty mají své přednosti... Aerobní trénink a tedy trénink zaměřený na získání všeobecné vytrvalosti ("fyzičky"), lze poměrně efektivním způsobem sestavit na obou těchto "pomůckách"...Při sestavování tréninku hodně pomůže instruktážní DVD jenž je soušástí jak MFT Trim Discu, tak i Bosu - ovšem pouze verze Balance trainer Home!
J.P.

Fitham.cz:
Dobrý den,
určitě jste se vydal správnou cestou. Využití labilních ploch nejen v oblasti rehabilitace je čím dál populárnější a nutno dodat, že se nejedná jen o nějakou módní vlnu, nýbrž o zcela funkčí tréninkové metody.. Všechny vámi zmíněné pomůcky se dají poměrně zajímavým a efektivním způsobem využít při posílení tzv. tělesného jádra. (hluboký stabilizační systém a příslušní synergisté). Otázka jaký typ labilní plochy zvolit je poněkud nešťastná. Nechtěl bych se pouštět do diskuzí na téma „který je lepší.“ Na trhu je celá řada labilních ploch (balanční úseče, vzduchové podložky, vybrační plochy atd.) jde jen o to přizpůsobit konečný výběr konkrétním požadavkům. Tzn. rozhodoval bych se především na základě vašeho zdravotního stavu, tělesné a pohybové zdatnosti (ne každý je natolik pohybově disponovaný, aby plně využil předností sport discu), a pochopitelně také na tréninkových cílech. Všeobecně lze říci, že Challenge disc je svým charaktem zaměřen na specifickou skupinu lidí, kteří mají problémy s řízením a fádností svého tréninku. (Software nabízí zábavnou formou řízený trénink...). Výhody Sport discu jsou zřejmé na první pohled. Kromě toho, že má větší základnu (jistá výhoda) umožňuje navíc díky přidaným demontovatelným „stupačkám“ i latero-laterální pohyb chodidel při současné rotaci, což umožnuje labilitu do všech stran... Při použití pouze spodní části imituje balanční kulovou úseč, která dovoluje pohyb v rozsahu 360 °. (za použití tenisáku vloženého do předvrtaného otvoru – poloměr zakřivení lze měnit různou velikostí vloženého předmětu). Střední část potom imituje válcovou úseč, která umožňuje pohyb ve smyslu dorzální a plantární flexe. V případě opačného nastavení se jedná o valgózní či varózní postavení nohy...Sprot dics tedy díky své variabilitě umožňuje nastavit jak velice nízký stupeň obtížnosti, tak i vysoký stupeň obtížnosti. Nutno říci, že cvičení na plně osazeném Sport discu už je poměrně náročné a jeho využít tedy spadá spíše do oblasti výkonnostně orientovaných cvičenců. (To ale neznamená, že by jeho předností nemohl využít i „normální“ člověk.)
Všechny disky máme vystavé na Liberecké prodejně a samozřejmě je možné si je tu i vyzkoušet...
J.P.

Fitham.cz:
Dobrý den,
jak cvičení na Trim Discu, tak cvičení na Bosu primárně zlepšuje vnitrosvalovou koordinaci a stabilitu (vychází z principu synergismu), přičemž pro oba dva produkty byly sestaveny účinné aerobní programy (viz přiložené dvd v každém balení), které jsou s úspěchem používány na celém světě. Rozhodovat se, který z výrobků si pořídit, aniž byste měla možnost porovnání (nejlépe absolvování jedné tréninkové lekce) je opravdu těžké, ale řekl bych, že trénink na Bosu je všeobecně považován za kompletnější, respektive při tréninku má širší uplatnění jak co do výběru cviků tak i tréninkových metod (např. oblíbené Bosu kardio centra).
J.P.

Fitham.cz:
Dobrý den,
MFT Trim disk je vhodný pro všechny věkové kategorie, což je umocněno jeho variabilitou... Máte tedy možnsot nastavit stupeň obtížnosti (lability) podle toho, kolik segmentů při cvičení použijete naráz. I při plném osazení disku můžeme předpokládat, že po určitém čase základní cvičení (core trainingu) bude zvládat i takto malé dítě.
J.P.

Fitham.cz:
Dobrý den,
na DVD k balančním diskům MFT je kompletní cvičební program včetně úvodního projevu o této nekonvenčí metodě posilování. Každému disku je tu věnována samostatná kapitola o celkové stopáži cca 10 min. Předcvičují 2 lektoři a na výběr je ze dvou jazyků - Aj a Nj.
J.P.

Fitham.cz:
Dobrý den, ano MFT Trim disc svým konstrukčním řešením, narozdíl od fit a fun discu umožňuje navíc i rotace v plném rozsahu a tak vlastně alternuje funkci rotany...

Fitham.cz:
Dobrý den,
tyto disky jsou vhodné pro každého a v drtivé většině případů nejsou limitovány ani věkem nebo zdravotním stavem - jen je samozřejmě důležité vybrat ten správný typ s ohledem na vaši individualitu. Radit s výběrem "na dálku" bez toho aniž bych vás viděl je dosti obtížné, každopádně pokud zvolíte MFT trim disc, tak jeho variabilita umožňuje cvičení i naprostým začátečníkům... Pro zlepšení hybnosti a jistoty pohybu u starších osob je určen Fit disc - pokud mohu soudit, řekl bych, že pro vás by mohl být dostačující...
J.P.