- Domácí fitness
- Hotelová a proficentra
- Ostatní doplňky, aerobic
- Domácí a profi solária
- Stoly na stolní tenis
- Měření tepu, váhy, tuku
- Bojové sporty
- Sportovní výživa
Odběr aktualit z fitham.cz:
Nákupní rádci:
Posilovací lavice MARCY JD1.1
Výrobce: MARCY – 3 roky záruka
Dodání:
skladem
(po celé ČR 1-3 dny)
- Cena bez DPH:
- 1575,- Kč
- Cena vč. DPH:
- 1890,- Kč
Detailní popis Posilovací lavice MARCY JD1.1
- MARCY JD 1.1 je posilovací lavice určena pro cvičení břišních svalů. Umožňuje 7 stupňů sklonu. Obě opěrky svými rozměry nabízejí dostatečný komfort nezbytný pro správné cvičení. Lavici je možné povolením jednoho šroubu, složit do úsporného rozměru.
- Technický popis:
- Ostatní informace:
polohovací lavice na břišní svaly
ocelový čtvercový profil
teleskopický posun
7-poloh sklonu
pro procvičení přímých , spodních i bočních břišních svalů
Hmotnost cvičence: 130 kg
Hmotnost stroje: 16 kg
Rozměry stroje - délka: 125 cm
Rozměry stroje - šířka: 50 cm
Rozměry stroje - výška: 60-75 cm
Způsob použití dle DIN EN: HB
Záruční doba: 3 roky záruka
Diskuze k vyrobku Posilovací lavice MARCY JD1.1
Na tomto místě se můžete zeptat na cokoliv ohledně tohoto zboží nebo sdělit svou zkušenost s výrobkem. Fitham.cz nenese žádnou zodpovědnost za obsah příspěvků v diskuzi, zárověn si vyhrazuje právo nevhodné příspěvky odstranit.
Vložit příspěvek (rozklikněte pro vložení příspěvku)
Počet příspěvků ke zboží: 2
24. 11. 2009, 15:09 | Anonymní příspěvek
dobrý den, chtěla bych se zeptat, který stoj je nejlepší na břišní svaly?
Děkuji
dobrý den, chtěla bych se zeptat, který stoj je nejlepší na břišní svaly?
Děkuji
Fitham.cz:
Dobrý den, na většině strojů na břicho ho lze dobře procvičit, jde spíše o správné provedení cviku, což bývá u laiků problém. Osobně bych doporučil právě šikmou lavici na břicho, případně KETTLER AB-Former.
Dobrý den, na většině strojů na břicho ho lze dobře procvičit, jde spíše o správné provedení cviku, což bývá u laiků problém. Osobně bych doporučil právě šikmou lavici na břicho, případně KETTLER AB-Former.
08. 11. 2009, 15:33 | Anonymní příspěvek
Dobrý den,
chtěl bych si zakoupit tuto lavici. Je vhodná na vypracování břišních svalů??
A dále by mě zajímalo, jaké cviky se na ni provádějí pro posílení spodních
břišních svalů (ostatní už mám vyrýsované). Děkuji
Dobrý den,
chtěl bych si zakoupit tuto lavici. Je vhodná na vypracování břišních svalů??
A dále by mě zajímalo, jaké cviky se na ni provádějí pro posílení spodních
břišních svalů (ostatní už mám vyrýsované). Děkuji
Fitham.cz:
Dobrý den, tato lavice je přímo určená na procvičení břišního svalstva a je tedy vhodná na posílení této oblasti. V případě, že se chcete zaměřit na problematickou spodní část břišního lisu, je důležité preferovat cviky, které primárně působí na spodní část m. rectus abdominis. To znamená svalová kontrakce je v dominantní míře distribuována do spodní části břišního svalstva. Pochopení tohoto principu je základním předpokladem k tomu, aby cvičení bylo účinné a efektivní. (V praxi to znamená, že únavu ucítíte dříve právě v dolních partiích břišního svalstva). Doporučuji orientovat se na cviky, které toto splňují. Konkrétně při použití této lavičky se bude jednat zejména o různé variace obrácených zkracovaček. Tzn. poloha těla je hlavou nahoru (pažemi se přidržujete za válcové opěrky) a provádíte nikoliv flexi hrudního koše jako u běžných cviků na břicho, nýbrž jakési vysazování pánve (chcete-li dolních končetin), vertikálně směrem ke stropu. Dolní končetiny jsou ve výchozí poloze k trupu v 90 ° postavení a v mírném pokrčení. Pánev je podsazená. Intenzitu cvičení určuje sklon lavičky a míra pokrčení dolních končetin. Z hlediska správného technického provední je důležité během cvičení neustále držet podsazenou pánev, jinak by došlo k nežádoucímu zapojení a následnému přetížení svalstva (a předeším obratlů) v lumbální oblasti. Je to jeden z nejúčinnějších a zároveň bezpečných a jednoduchých cviků, který lze na lavičce marcy jd 1 1 provádět.
Dobrý den, tato lavice je přímo určená na procvičení břišního svalstva a je tedy vhodná na posílení této oblasti. V případě, že se chcete zaměřit na problematickou spodní část břišního lisu, je důležité preferovat cviky, které primárně působí na spodní část m. rectus abdominis. To znamená svalová kontrakce je v dominantní míře distribuována do spodní části břišního svalstva. Pochopení tohoto principu je základním předpokladem k tomu, aby cvičení bylo účinné a efektivní. (V praxi to znamená, že únavu ucítíte dříve právě v dolních partiích břišního svalstva). Doporučuji orientovat se na cviky, které toto splňují. Konkrétně při použití této lavičky se bude jednat zejména o různé variace obrácených zkracovaček. Tzn. poloha těla je hlavou nahoru (pažemi se přidržujete za válcové opěrky) a provádíte nikoliv flexi hrudního koše jako u běžných cviků na břicho, nýbrž jakési vysazování pánve (chcete-li dolních končetin), vertikálně směrem ke stropu. Dolní končetiny jsou ve výchozí poloze k trupu v 90 ° postavení a v mírném pokrčení. Pánev je podsazená. Intenzitu cvičení určuje sklon lavičky a míra pokrčení dolních končetin. Z hlediska správného technického provední je důležité během cvičení neustále držet podsazenou pánev, jinak by došlo k nežádoucímu zapojení a následnému přetížení svalstva (a předeším obratlů) v lumbální oblasti. Je to jeden z nejúčinnějších a zároveň bezpečných a jednoduchých cviků, který lze na lavičce marcy jd 1 1 provádět.
