Jak vybrat crossový trenažér

Jak vybrat crossový (eliptický) trenažér?

Crossový (eliptický) trenažér je vždy potřeba vybírat podle toho kdo a jak na něm má šlapat. Jiný model bude vyhovovat pro rodinné kondiční šlapání na spalování tuku či udržovací trénink staršího člověka a jiný pro trénink aktivního sportovce. Nejdůležitějším parametrem při výběru vhodného trenažéru je váha a výška osob které jej mají používat a požadovaný tvar kroku (vyšší / nižší). Váze nejtěžší osoby musí odpovídat dostatečně masivní rám a rozsahu výšek cvičících osob pak správná ergonomie a délka kroku crossového (eliptického) trenařéru.

Crossový - eliptický trenažér: brzdný systém

Většina crossových trenažérů na trhu má dnes brzdu magnetickou, kde odpor při šlapání vytváří permanentní magnet, který svou polohou k setrvačníku mění brzdný účinek. Výhodou je tichost brzdy a dlouhá životnost. O něco dokonalejším systémem je brzda indukční (elektromagnetická), u které je cívka s elektromagnetem, počítač řídí proud v cívce a tím sílu magnetického pole. Výhodou je možnost velmi vysoké zátěže, u značkových modelů (např. Kettler, Tunturi, Bremshey …) pak naprostá přesnost měření a bezporuchovost. Jen u nejlevnějších crossových trenažérů najdete brzdu páskovou, její nevýhodou je hlučnost, cukavý chod a rychlé opotřebení. 

Crossový - eliptický trenažér: šlapací střed

Dnes už jen u méně kvalitních crossových trenažérů je Střed miskový, jeho největší nevýhodou je velmi rychlé opotřebení i při kondičním domácím použití a následné drahé opravy (u nejlevnějších modelů ho poznáte podle ohnuté šlapkové tyče procházející tělem trenažéru, bohužel u dražších strojů může být zakryt zadním diskem). Lepší je zvolit crossový trenažér který má střed ložiskový, jeho kvalita provedení a životnost se liší dle jednotlivých výrobců a modelů.

Crossový - eliptický trenažér: Ovládání zátěže

Dle ovládání je možné koupit crossový trenažér s ruční regulací zátěže (otočným regulátorem s číselnou stupnicí), nebo elektronicky řízený crossový trenažér. Ten umožňuje jak manuální režim, tak automatickou změnu zátěže v průběhu šlapání dle vybraného profilu trati (jeho průběh vidíte na displeji), nebo speciální programy automaticky upravující zátěž pro optimální spalování tuku dle požadovaného tepu srdce apod. (bohužel ne u všech crossových trenažérů v praxi dobře fungují, opět platí doporučení na značkové crossové trenažéry s možností připojení hrudního pásu). 

Crossový - eliptický trenažér: Kloubní spoje

Většina levných crossových (eliptických) trenažérů dnes má v kloubních spojích jen kluzná pouzdra (u nejlevnějších modelů dokonce plastová) a je tedy nutné tyto spoje pravidelně demontovat a promazávat, jinak dochází k jejich nadměrnému opotřebení a nepříjemnému vrzání. U crossových (eliptických) trenažérů s ložisky v kloubních spojích (některé modely např. Kettler se dají koupit už od cca 10 000,- Kč) tato údržba odpadá a jejich provoz je většinou bezúdržbový. Doporučujeme tedy kupovat spíše kvalitnější modely osazené ložisky nejen ve šlapacím středu, ale i v kloubních spojích.

Crossový - eliptický trenažér: Tvar a délka kroku

U crossových trenažérů se můžeme setkat s několika tvary kroku, z nichž nejčastější je kratší a vyšší krok elipsovitý, který je konstrukčně nejjednodušší, nohy při něm zvedáte výš. U nich je třeba sledovat délku kroku, která souvisí s velikostí rámu stroje. I menší člověk 165 cm dělá totiž při chůzi krok cca 50cm a na strojích s krokem 40cm se jim šlape lépe než na levnějším crossovém trenažéru s krokem 20-30 cm, pro vyšší osoby je pak tento rozdíl ještě znatelnější. Lepší je tedy zvolit crossový (eliptický) trenažér s krokem okolo 40cm, který je na tom už lépe a bývá i velikostně universálnější.

Nejdelší a nejpřirozenější krok pak mají stroje se speciálními konstrukcemi, jejichž krok je ještě delší a více plochý, tedy blížší lidskému běhu. Toho výrobci dosáhli buď speciálním excentrem s pojezdem šlapky (modely KETTLER s koncovkou EXT) a nebo umístěním celého setrvačníkového mechanismu dopředu (vybrané modely TUNTURI, BREMSHEY … ).

Crossový - eliptický trenažér: Jeho přesun a stabilita

Crossový (eliptický) trenažér je většinou vybaven přepravními kolečky a seřizovacími nožičkami na vyrovnání nerovností podlahy, U levnějších crossových (eliptických) trenažérů je vyrovnání řešeno otočnou excentrickou koncovkou nožičky, u lepších seřizovacím otočným regulátorem na každé koncovce.

Crossový - eliptický trenažér: Nosnost a velikost rámu

Nosnost crossového trenažéru vždy souvisí s masivností rámu, bohužel ji dnes určují většinou dovozci a údaje u některých modelů bývají zcela nereálné. Pro muže je pak třeba vybírat stroje s tužším rámem, které vydrží i razantnější a silovější „tahání“ za rukojeti. Masivnost rámu a použitých komponentů orientačně poznáte dle hmotnosti celého stroje. Levné crossové (eliptické) trenařéry váží okolo 30-40 kg, rodinné crossy okolo 50kg a crossový trenažér který má vydržet váhy okolo 100kg by měl vážit min. okolo 70-80kg aby zatížení vydržel. Dle výšky osob které mají crossový trenažér používat je důležité vybrat správný model s ohledem na velikost rámu a co nejmenší vzdálenost šlapek od sebe s ohledem na kyčle (hlavně u menších osob).

Crossový - eliptický trenažér: Měření tepové frekvence

Měření tepu je klíčovým údajem pro účinné cvičení ať už ke spalování tuku, nebo fyzickou kondici. Většina crossových trenažérů je dnes vybavena ušním snímačem, nebo dotykovým snímačem (Hand-pulse). Oba tyto způsoby jsou nepohodlné a vhodné jen pro hrubou orientaci kvůli malé přesnosti. Komfortnější a zcela přesné je měření tepu hrudním pásem umístěným přes hrudník, který bezdrátově do počítače přenáší údaj o tepové frekvenci.

Crossový - eliptický trenažér: Připojení k PC

Vybrané luxusní crossové trenažéry (KETTLER, TUNTURI) umožňují připojení stroje k počítači, dohrání programů, archivaci tréninků, jízdu reálně zobrazenou krajinou, zobrazení grafů tepu, rychlosti a spoustu dalších komfortních funkcí zvyšujících atraktivitu tréninku. Používají se k tomu software jako Kettler Univet, Kettler Ergokonzept či Tunturi T-ware.

Crossový - eliptický trenažér: Záruka, servis

Velmi důležitou věcí je délka záruky a zajištění servisu a náhradních dílů na crossový trenažér. Výhodné je zakoupit stroj u firmy zajišťující servis v případě poruchy u zákazníka ( crossový trenažér pak není třeba nikam vozit či posílat na reklamaci jak je to běžné u většiny prodejců a eshopů, ale technik přijede k Vám a závadu odstraní).