Veronika H., Autor na Fitham Blog

17 Pro

Jak si nastavit tréninkový plán pro zdraví na dalších 30 let | Fitham.cz

3 prosince, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Za třicet let se dá stihnout maraton, tři stěhování i spousta narozenin. A taky zbytečně ztratit sílu a kondici – poku...

Pokračovat ve čtení

07 Pro

Cvičení, Zdraví

Stres a jeho vliv na délku života: Jak ho snížit pohybem a dýcháním | Fitham.cz

3 prosince, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Stres je komplexní fyziologický a psychologický jev, který má zásadní dopad na naše zdraví, kvalitu života i jeho délk...

Pokračovat ve čtení

03 Pro

Cvičení, Strava, Zdraví

Zdravé srdce na prvním místě: trénink a strava pro kardiovaskulární zdraví | Fitham.cz

3 prosince, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Zdravé srdce není jen „bonus“ – je to základ dlouhého, výkonného a kvalitního života. Dobrá zpráva? Největší páky máte...

Pokračovat ve čtení

23 Říj

Strava, Suplementace

Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz

20 října, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...

Pokračovat ve čtení

20 Říj

Cvičení

Síla pro život: Jak silový trénink zpomaluje stárnutí | Fitham.cz

20 října, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to, jak se s ním naše tělo vyrovná, máme z velké části ve vlastních rukou....

Pokračovat ve čtení

17 Říj

Cvičení

Krátké, ale intenzivní: Proč 20 minut denně může změnit vaši kondici| Fitham.cz

6 října, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Věčný argument „nemám čas“ má v roce 2025 silného soupeře: krátké, ale velmi efektivní tréninky. Dvacet minut denně se...

Pokračovat ve čtení

26 Zář

Cvičení, Zdraví

Funkční silová vytrvalost: trénink pro sport, práci i běžný život | Fitham

22 září, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Funkční silová vytrvalost je schopnost podávat opakovaně silový výkon v delším čase bez výrazného poklesu techniky a t...

Pokračovat ve čtení

22 Zář

Cvičení, Zdraví

Trénink hýždí: Kompletní průvodce pro pevnou a silnou spodní polovinu těla | Fitham

22 září, 2025
Od Veronika H.
0 comments

V dnešní době, kdy se zdravý životní styl stává prioritou a zároveň roste potřeba flexibility, je domácí posilovna ide...

Pokračovat ve čtení

13 Srp

Cvičení

Tepová frekvence a spalování tuků: Opravdu funguje na rychlejší hubnutí?

11 srpna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Hubnutí je téma, které zajímá širokou škálu lidí a často se setkáváme s tvrzením, že pro spalování tuků je ideální cvi...

Pokračovat ve čtení

11 Srp

Cvičení

Vysoký krevní tlak: Co ho způsobuje a jak ho přirozeně snížit?

11 srpna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Vysoký krevní tlak (hypertenze) je jedním z nejčastějších zdravotních problémů současnosti. Podle Světové zdravotnické...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás