Pečujte o své klouby i v zimním období
Zimní období, zvláště chladné počasí, může způsobit bolavé klouby, především kyčle, kolena a kotníky, což následně ztě...
26
Říj
17
Říj
Otužování
Otužování zažívá v uplynulých letech velký „boom“. Ponoření se do studené vody nám přináší zřetelné zdravotní benefity...
22
Zář
Stravování s vysokým krevním tlakem – co jíst a nejíst?
Co způsobuje vysoký krevní tlak, to je v mnoha případech nejasné. Nejčastěji je to však připisováno kombinaci rodinné ...
06
Dub
Jaké má jóga a meditace výhody?
V dnešní době je jóga a meditace obzvláště vyhledávaným cvičením. Jsou jejich benefity opravdu tak prospěšné, jak se traduje?
30
Bře
Proč se ženy nemají bát silového tréninku?
Stejně jako kardio cvičení je důležitý i silový trénink. V článku se podíváme na časté obavy žen ze silového tréninku.
02
Bře
Jak se připravit na chladnější období?
Zima je pro organismus bezpochyby nejnáročnějším ročním obdobím. Překvapivě mnoho lidí během ní bojuje s únavou, deprese...
09
Úno
O kalorickém deficitu
Kalorický deficit je základním klíčem k úspěšnému hubnutí. Bez jeho navození se můžete snažit jakkoliv, ale přebytečná k...
