Nedostatkový vitamín D. Nechybí i vám?
Nedostatek vitamínu D nastává, když tělo nedostává dostatek tohoto vitamínu ze slunečního záření nebo stravy. Jeho ned...
27
Úno
23
Úno
5 skvělých cviků s kettlebellem
Kettlebell, nové cvičební náčiní, může vnést do vaší rutiny zpestření nebo vás dokonce motivovat k zahájení vaší fitne...
20
Úno
Proč máte pořád hlad?
Hlad je přirozeným signálem vašeho těla, že potřebuje více jídla. Pokud pociťujete hlad, může vám kručet v břiše, bole...
30
Led
Vše o kreatinu
Kreatin je jeden z nejlepších doplňků stravy pro zlepšení výkonu v posilovně. Studie ukazují, že může zvýšit svalovou ...
23
Led
10 tipů pro kvalitnější spánek
Kvalitní spánek je stejně důležitý jako pravidelná pohybová aktivita a zdravá strava. Realitou však je, že se v posled...
05
Led
10 důvodů, proč začít skákat přes švihadlo
Skákání přes švihadlo už dávno není jen dětská hra. Přesto, že se jedná o jedno z nejvíce podceňovaných druhů cvičení,...
19
Pro
Jak poznáte nedostatek vlákniny?
Vláknina je často podceňovaná, ale přesto velmi významná složka potravy. Její konzumace pozitivně působí na náš zdravo...
08
Pro
Jak přežít Vánoce a zůstat fit
Říká se, že Vánoce jsou nejkrásnějším obdobím roku. Ne pro všechny lidé to tak ale může být. Obzvlášť pro ty, co stráv...
05
Pro
5 nejoblíbenějších produktů pro domácí cvičení
Události posledních pár let donutily mnoho lidí začít cvičit doma. A není na tom nic špatného, protože dnes už víme, že...
16
Lis
10 tipů na vánoční dárky pro milovníky fitness
Inspirovat se můžete i vy nebo ti, co posilovnu nenavštěvují a necvičí. Například pohodlné sportovní oblečení či sluch...
