15
Dub
Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...
08
Dub
Klíčové prvky správného dechu pro běžce
Správné dýchání je klíčovým faktorem při běhu. Správnou technikou dýchání můžete dosáhnout efektivity a vytrvalosti, c...
05
Dub
Fenomén zvaný pilates: Proč je tak populární?
Pilates je metoda cvičení inspirovaná kalistenikou, jógou a baletem. Podporuje pohyblivost a sílu všech svalových skup...
26
Úno
Jak vybrat trenažér pro seniora?
Dostatek pohybu je důležitý v každém věku, zvláště pak pro stárnoucí dospělé. Jak stárneme, ztrácíme svalovou hmotu a ...
11
Led
5 nejlepších kardio aktivit pro redukci hmotnosti
Kardio cvičení může výrazně zlepšit zdraví srdce a zabránit onemocněním jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, mrtvice ...
05
Led
Hubnutí se spalovači tuku: Kdy vám opravdu pomohou?
Každý, kdo se někdy pustil do hubnutí, alespoň na moment zapřemýšlel, jak si cestu za vysněnou postavou ulehčit. První...
23
Lis
Co jsou hrudní pásy a jak je používat?
Měření tepové frekvence hrudním pásem je označováno za ten nejlepší možný způsob, který pro maximální přesnost využíva...
16
Lis
Indiánský běh: Způsob, jak získat fyzičku!
Běh je skvělá forma cvičení, která pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví, zvýšit vytrvalost a spalovat kalorie. Ne ka...
17
Říj
Závěsné posilovací systémy: 8 cviků na celé tělo
Závěsné posilovací systémy jsou jednou z nejžádanějších cvičebních pomůcek posledních let a nechybí snad v žádném veře...
08
Srp
Čím se liší běh na pásu od běhání venku?
Pokud se zeptáte několika běžců, zda preferují běh na běžeckém pásu nebo běh venku, můžeme zaručit, že se rozdělí na d...