Cvičení Archivy - Fitham Blog

04 Čvn

Jak předejít bolestem zad při celodenním sezení? | Fitham.cz

9 června, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Celodenní sezení se může stát velkým nepřítelem našich zad. Špatné držení těla, nevhodná židle nebo nedostatek pohybu ...

Pokračovat ve čtení

26 Kvě

Cvičení, Zdraví

Jak skloubit cvičení, práci a volný čas – efektivní jarní rutina pro moderní životní styl

26 května, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Jaro je obdobím nových začátků, kdy příroda ožívá a my máme přirozenou tendenci obnovovat své návyky. Máme také mnohem...

Pokračovat ve čtení

18 Kvě

Cvičení, Zdraví

Trénink venku vs. doma: Co je efektivnější na jaře? | Fitham.cz

18 května, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Jaro je ideální období na outdoorové sporty. Po zimních měsících, kdy jsme omezeni na cvičení pouze uvnitř, přichází s...

Pokračovat ve čtení

08 Dub

Cvičení, Elektrokola, Zdraví

Elektrokola na jaře: Proč jsou ideální pro aktivní odpočinek | Fitham.cz

8 dubna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Jaro je pro mnohé z nás obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují, slunce hřeje čím dál častěji a...

Pokračovat ve čtení

24 Bře

Cvičení, Zdraví

Trénink nohou s důrazem na hamstringy | Fitham.cz

24 března, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Pokud chcete mít silné, hezky vytvarované a stabilní dolní končetiny, zaměření na hamstringy (zadní stranu stehen) by ...

Pokračovat ve čtení

19 Bře

Cvičení, Zdraví

Glute-focused training (trénink zaměřený na zadek)

19 března, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Trénink zaměřený na hýždě není jen o estetice, ale také o celkovém posílení vašeho těla a následném zlepšení stability...

Pokračovat ve čtení

10 Bře

Cvičení, Zdraví

Co je to EMOM trénink a jak ho zařadit do svého fitness plánu? | Fitham.cz

10 března, 2025
Od Veronika H.
0 comments

CrossFit je tréninkový systém zaměřený na rozvoj celkové fyzické kondice, síly a vytrvalosti. Obsahuje širokou škálu c...

Pokračovat ve čtení

04 Bře

Cvičení, Zdraví

Ranní rutina – Začněte den pohybem | Fitham.cz

4 března, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Každý z nás se probouzí různě – někdo s energií, jiný s obtížemi, ale to, jak začneme den, má velký vliv na naši produ...

Pokračovat ve čtení

26 Úno

Cvičení, Zdraví

Regenerace – Proč je důležitá a jak ji zlepšit | Fitham.cz

26 února, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Pro většinu lidí je velmi těžké zařadit každodenní cvičení do své rutiny, natož vyčlenit si čas ještě na zotavení. Reg...

Pokračovat ve čtení

19 Úno

Cvičení, Suplementace, Zdraví

Proč nestačí jen cvičit, ale i správně jíst

19 února, 2025
Od Veronika H.
1 comment

V dnešní době je fitness a zdravý životní styl velmi populární. Mnoho lidí se snaží zlepšit svou kondici, shodit přeby...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás