05 Pro

Cvičení, Strava, Zdraví

Jak si udržet svaly po padesátce: praktické tipy pro muže i ženy | Fitham.cz

• 3 prosince, 2025
• Od Jan Šmudla
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Po padesátce se o slovo hlásí realita biologie: svaly ubývají rychleji než ve čtyřiceti, regenerace trvá déle a drobné...

Pokračovat ve čtení

03 Pro

Cvičení, Strava, Zdraví

Zdravé srdce na prvním místě: trénink a strava pro kardiovaskulární zdraví | Fitham.cz

• 3 prosince, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Zdravé srdce není jen „bonus“ – je to základ dlouhého, výkonného a kvalitního života. Dobrá zpráva? Největší páky máte...

Pokračovat ve čtení

23 Lis

Cvičení, Strava, Zdraví

Cvičení, která vás udrží v pohybu i ve stáří| Fitham.cz

• 22 listopadu, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Stárnutí je komplexní biologický proces, který ovlivňuje všechny systémy lidského těla. Jedním z nejčastějších projevů j...

Pokračovat ve čtení

23 Říj

Strava, Suplementace

Protein a dlouhověkost: kolik ho opravdu potřebujete po 30, 40 a 50? | Fitham.cz

• 20 října, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Chcete stárnout silně, funkčně a bez zbytečných bolestí? Jedním z nejspolehlivějších „hacků“ pro dlouhověkost je mít d...

Pokračovat ve čtení

12 Říj

Strava

Výživa pro výkon: Jak jíst, abyste nejen dobře vypadali, ale i podávali výsledky| Fitham.cz

• 6 října, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

V dnešní době je velmi snadné podlehnout trendům, které kladou důraz na vzhled - štíhlé tělo, vyrýsované svaly, “insta...

Pokračovat ve čtení

15 Kvě

Strava, Suplementace, Zdraví

Masážní pomůcky pro kancelář: regenerace, uvolnění stresu i prevence bolesti | Fitham.cz

• 15 května, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Dlouhé hodiny u počítače, minimum pohybu a stres z pracovního tempa – to jsou běžné součásti života mnoha kancelářskýc...

Pokračovat ve čtení

12 Kvě

Strava, Suplementace, Zdraví

Jarní úklid: Jak udržovat vybavení v top stavu? | Fitham.cz

• 9 června, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Příchod jara je ideální čas nejen na úklid domácnosti, ale také na důkladnou kontrolu a údržbu vybavení vaší posilovny...

Pokračovat ve čtení

06 Kvě

Strava, Suplementace, Zdraví

Začni běhat – tipy pro začátečníky + doporučené doplňky

• 6 května, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Začít běhat je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžeš pro své zdraví udělat. Běhání není jen o fyzické kondici – m...

Pokračovat ve čtení

23 Dub

Strava, Suplementace, Zdraví

Spánek, regenerace a jarní únava – co dělat, když tě to brzdí ve výkonu | Fitham.cz

• 23 dubna, 2025
• Od Veronika H.
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...

Pokračovat ve čtení

17 Dub

Strava, Suplementace, Zdraví

Jarní regenerace: Jak získat více energie a posílit imunitu? | Fitham.cz

• 17 dubna, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...

Pokračovat ve čtení