Kardio před, nebo po silovém tréninku?
Zajímá vás, jestli je lepší zařadit kardio před silovým tréninkem, nebo po silovém tréninku? Tento článek vám přinese odpověď.
15
Čvn
06
Čvn
Fitness trénink s vlastním tělem
Nestíháte se dostat do fitness centra? Nemáte chuť někam cestovat? Někdy v tréninku prováděném dom...
01
Čvn
Jak si udržet váhu po zhubnutí?
Dosáhnout vysněného úspěchu je velmi těžké, ale nesklouznout zpátky je možná ještě těžší. A platí to i u redukce hmotnosti.
25
Kvě
Proč nevynechávat cool down
Když už v gymu děláte něco pro svoje tělo, tak byste mu měli dopřát i náležitou potréninkovou péči – cool down.
28
Dub
Jak si vybudovat hrudní svalstvo
Chcete vybudovat pěkný hrudník? Přečtěte si pár osvědčených rad a můžete již zítra začít budovat hrudní svalstvo.
20
Dub
Jak začít pravidelně cvičit?
Říká se, že začátky jsou nejtěžší. A u cvičení tomu tak opravdu je. V tomto článku se dozvíte, jak začnete pravidelně cvičit.
16
Bře
4 efektivní cviky na hamstringy a hýždě
Zadní stehenní sval je při cvičení nebo běhání velmi zatěžovaný. Poznejte 4 efektivní cviky, které jsou jednoduché i pro začátečníky.
23
Úno
Proč si pořídit domácí posilovnu?
Někdo preferuje komerční fitko, jiní si nemohou vynachválit cvičení doma. Přívrženců druhého tábora však neustále přibýv...
03
Úno
Je lepší kardio, nebo silový trénink?
Snaha o uskutečnění novoročních předsevzetí je v plném proudu. Mezi jedno z nejčastějších patří touha zhubnout, díky čem...
28
Led
Proč nestačí pouze vysněný cíl a motivace
Je tady nový rok. A tím pádem i nový začátek. Mnoho z nás zapomene na minulé nezdary a otočí list nejen v kalendáři s tí...
