Mezi běháním venku a běháním na běžeckém pásu se v běžeckém světě dlouho vedou spory – zvláště v zimě, kdy nás počasí donutí jít spíše do posilovny na pás než do přírody. Někteří běžci striktně odmítají vstoupit na běžecký pás, jiní zase občas ocení změnu v podobě běhu na páse.
I když se doporučuje provádět kombinaci obou, někdy nám matka příroda nedovolí jinak, než vlézt na běžecký trenažér. Nemusíte z toho být ale smutní, i běžecký pás má své výhody.
-
Absorpce nárazů
Cvičební pásy ušly dlouhou cestu od doby, kdy se začaly objevovat na konci 60. let. Dřívější verze nenabízely mnoho ovládání nebo tlumení nárazů. V dnešní době však mají pásy mnoho možností. Cvičení si můžete zcela přizpůsobit – ručně upravit sklon a rychlost, vybrat si cvičební program nebo sledovat svoji tepovou frekvenci. Při cvičení můžete dokonce sledovat film nebo poslouchat svůj oblíbený podcast.
Běžecké pásy mají také zlepšenou absorpci nárazů, což může snížit dopad na vaše klouby. Aby byl trénink na trenažéru efektivní, je potřeba kvalitní běžecký pás, který disponuje dobrým odpružením.
-
Kontrolované prostředí
Jednou z výhod běhu na běžeckém pásu je, že se jedná o kontrolované prostředí. Když si chcete jít zaběhat, nemusíte se bát větru nebo sněhu. Také nemusíte přemýšlet nad vhodným zimním oblečením, nepromokavými botami, stačí rozběhnout pás a můžete cvičit kdykoli chcete.
Můžete si také vybrat terén. Možná jste o tom netušili, ale běžecký pás rozvíjí kondici i sílu a poskytne vám i kopce. Pokud chcete trénovat rychlost a pečlivě sledovat své tempo, můžete si na běžeckém pásu nastavit program, který vám to umožní.
-
Vhodný na rychlostní tréninky
Běžecký pás je ideální parťák i na rychlostní tréninky, jako jsou intervalové běhy či tempo běhy na čas. Jednoduše nastavíte tréninkový program a o nic víc se nestaráte. Soustředíte se pouze na sebe, svou rychlost a nemusíte řešit okolní faktory, jako změna povrchu, chodci, cyklisti či auta.
-
Běžecká obuv
Na běžecký pás vám stačí pouze jedny kvalitní běžecké boty. Oproti běhu v přírodě, kde musíte řešit různě tvrdý povrch a tomu přizpůsobit obuv – na asfalt jsou vhodné silniční běžecké boty, do terénu zase trailové. Tady máte problém vyřešen.
-
Ušetřené peníze
V neposlední řadě můžete ušetřit i nějakou tu korunu. Pořízení jakéhokoliv trenažéru může ve finále vyjít levněji než placení vstupů do posilovny. Obzvlášť pokud plánuje využívat trenažér celá rodina.
Vstupy a permanentky do posiloven jsou poslední dobou čím dál tím dražší a pro některé může být lepší tyto peníze investovat do kvalitního běžeckého pásu, který nám může sloužit po mnoho let.
Nyní znáte hlavní výhody běžeckých trenažérů. Váháte ale jaký je ten nejlepší? Tento článek vám zaručeně poradí.
