Vážení zákazníci, věnujte prosím pozornost skladovým dostupnostem u zboží a očekávaným termínům naskladnění. Z důvodu vládních opatření slouží naše prodejny pouze pro osobní odběr objednávek, eshop v provozu bez omezení!

GRADA

GRADA Publishing je nakladatelství pro každého čtenáře, jeho práci, zdraví i zábavu. Kvalita je na prvním místě, ať už jde o tištěnou knihu, nebo e-book. Ta začíná u skvělého autora či renomovaného odborníka v případě odborné literatury a prochází přes práci v redakcích až po výběr kvalitní tiskárny.

Zobrazuji 1 do 15 ze 29

Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

GRADA
  • publikace o výhodách a nevýhodách sportujících vegetariánů
  • komplex postřehů a rad
  • obohaceno o recepty
Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí. Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité
Aktuálně nedostupné
249 Kč 189 Kč

Jezte! Nejezte! Jezte!

GRADA
  • americký bestseller o stravování
  • kniha poukazuje na pravidelné a krátkodobé půsty
  • vhodné pro lidi, kteří chtějí změnit stereotyp svého stravování
Zamyslete se na chvíli nad možnými dietami, které jste kdy absolvovali, nebo o kterých jste v posledních letech slyšeli nebo četli. A teď, co kdybychom vám řekli, že dlouhé a omezující diety nejsou pro snížení tělesné hmotnosti potřeba? Že existuje způsob stravování a životní styl, díky kterým je možné dosáhnout skvělých účinků na zdraví, zhubnout, a že neobsahuje žádná delší období omezování v jídle, specifické časování jídel, suplementy nebo stravovací plány? Zajímalo by vás to? Tak se pusťte do čtení
Aktuálně nedostupné
249 Kč 199 Kč

Výživa pro fitness a kulturistiku

GRADA
  • výživa a suplementace fitness a wellness aktivitách
  • základní výživová pravidla, sestavování jídelníčku
  • tabulky, recepty, časté otázky
Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách
Skladem 10 ks
199 Kč 179 Kč
Skryté nebezpečí zdravých potravin
Novinka

Skryté nebezpečí zdravých potravin

GRADA
  • příčiny nemocí a nadváhy a jak na ně
  • jídelníčky pro ozdravné programy
Jíte dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin a dalších potravin, které jsou považovány za zdravé, a přesto vás trápí zdravotní potíže a přibíráte na váze? Chcete se vyléčit i z nemocí, s nimiž si západní medicína neví rady? Pomoc najdete v této knize!  Průlomový mezinárodní bestseller mění názory odborníků a široké veřejnosti na to, jaké potraviny jsou skutečně zdravé. Odhaluje bílkovinu lektin, která je obsažena v mnoha rostlinách a dalších potravinách, které běžně konzumujeme
Skladem 5 ks
399 Kč 369 Kč

Posilování s medicinbaly

GRADA
  • kniha nabízí pestré využití medicinbalů v kondiční přípravě
  • obsahuje 195 cviků s různými druhy medicinbalů
Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez velkých materiálových nároků, dají se provádět v posilovně, v tělocvičně, ale i doma anebo venku
Skladem do 5 ks
199 Kč 99 Kč
Klasické masáže
Novinka

Klasické masáže

GRADA
  • kniha o klasické masáži
  • klasická masáž + automasáž
  • ilustrace hmatů
Pro dokonalou masáž je důležitá nejen zručnost, ale i správné postupy a citlivé vnímání pocitů. Kniha přináší ucelený přehled sedmi základních skupin masérských hmatů klasické masáže
Skladem 5 ks
219 Kč 199 Kč

Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci

GRADA
  • kniha o tréninku s pěnovými válci různých druhů
  • obsahuje části o dýchání a regeneraci
  • doplněno o 170 instruktážních fotografíí
Publikace Rollfit se zabývá tréninkem a regenerací s válci různých druhů. Tato odborně-populární publikace, jejímiž autorkami jsou lektorky s dlouholetou zkušeností v oblasti tělesné výchovy a sportu, je určena odborné veřejnosti, trenérům, lektorkám fitness center, rehabilitačním pracovníkům, učitelům tělocviku i sportující veřejnosti.  V teoretické části kniha nabízí souhrn dosavadních poznatků o významu a důležitosti pojivové tkáně při pohybu, cvičení, sportu a rehabilitaci a představuje možnosti jejího tréninku. Přináší tak téma, které je v české odborně-populární literatuře dosud zpracováno pouze okrajově.  Publikace dále seznamuje s aktuálními poznatky z oblasti dýchání a hlubokého stabilizačního systému. Praktickou část tvoří široký a ucelený zásobník cviků s pěnovými válci, jehož součástí je také automasáž pojivové tkáně.    Zásobník cviků lze využívat ve fitness centrech, při všech formách tréninku a v hodinách tělesné výchovy, ale i při cvičení s oslabenými jedinci ve fyzioterapii a rehabilitaci. Krásná celobarevná publikace se 170 instruktážními fotografiemi. Publikace se tak logicky stává naprosto nezbytným vybavením knihovniček ve fitness centrech!
Skladem 7 ks
289 Kč 249 Kč

Rozcvičení ve sportu

GRADA
  • kniha pojednává o aktuálních trendech v oblasti rozcvičení v různých sportech
  • pestré varianty rozcviček
Kniha seznamuje čtenáře s aktuální problematikou rozcvičení ve sportu a ukazuje současný trend v rozcvičování v různých sportovních odvětvích. Efektivní a pestré varianty rozcviček s celou řadou cvičebních pomůcek poskytují trenérům, učitelům a všem zájemcům o cvičení možnost sestavit si vlastní sadu cviků na rozcvičení pro danou pohybovou aktivitu či sport
Skladem 5 ks
159 Kč

Perfektní domácí trénink

GRADA
  • kvalitní domácí cvičení a posilování
  • popis cviků s jednoduchými pomůckami
  • strečink, balanční cviky
Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze, ale kvalita a přínos cvičení zůstane maximální! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu. jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí posilování pomocí vlastní váhy těla, s jednoduchými pomůckami nebo na domácích posilovacích strojích vhodné kardioaktivity, které lze provozovat na běžně dostupných trenažérech důkladně popsané protahovací cviky a balanční cvičení, která jistě rádi využijí vyznavači lyžování, inline bruslení a dalších sportů   Základní údaje o knize: autor: Wolfgang Miessner nakladatelství: Grada rok vydání: 2009 počet stran: 128 rozměr: 170 x 240 mm
Aktuálně nedostupné
199 Kč 159 Kč

Strečink na anatomických základech

GRADA
  • ilustrovaná kniha o strečinku
  • rozdělení podle svalových partií
  • dynamický strečink
Druhé vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků
Skladem 10 ks
429 Kč 379 Kč

Výživa pro běžce

GRADA
  • kniha pro začínající i pokročilé běžce
  • vhodná výživa pro trénink i závod
  • vzorové jídelníčky
Publikace Nancy Clark, známé odbornice na výživu, je jednoduchým návodem pro začínající i pravidelně trénující kondiční a výkonnostní běžce. S její pomocí mohou dosáhnout svých cílů bez zbytečného strádání
Aktuálně nedostupné
229 Kč 199 Kč

Trénink podle srdeční frekvence

GRADA
  • návod jak využít měření tepové frekvence k tréninkovým výsledkům
  • měření a vyhodnocení srdeční frekvence, tréninková pásma, rozvoj rychlosti, vytrvalosti
  • konkrétní tréninkové plány pro běh, kolo, plavání, triatlon a další
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu
Skladem 9 ks
349 Kč 279 Kč
Posilování s vlastním tělem 417krát jinak
Novinka

Posilování s vlastním tělem 417krát jinak

GRADA
  • účelové posilovací cvičení
  • 700 fotografií
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí
Skladem do 5 ks
250 Kč 239 Kč

Strečink

GRADA
  • vhodná pro všechny sportovce
  • 311 protahovacích cviků pro 41 sportů
  • detailní popis a ilustrace cviků
Kniha přináší ilustrovaný popis 311 protahovacích cvičení, jejichž výběr zahrnutý do tréninku minimalizuje nebezpečí zranění a zlepšuje výsledky jednotlivce i týmu. Cviky jsou uspořádány jako sestavy vhodné pro 41 různých sportovních odvětví (běhy, tenis, lyžování, bowling, hokej, in-line bruslení, zápas, squash a další).   Základní údaje o knize: autor: Michael J
Skladem 8 ks
229 Kč 189 Kč

Posilování s vlastním tělem 494krát jinak

GRADA
  • posilování s vlastní váhou
  • 494 cviků znázorněných na fotografiích
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink
Skladem 8 ks
399 Kč 249 Kč
Od 28.12. osobní odběr na prodejnách
Nevíte si rady s nákupem?
Navštivte nákupního rádce Prohlédněte si rady a tipy na nákup
Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme 602 119 550
Zanechte nám na sebe kontakt Také nám můžete na sebe zanechat telefonní číslo a my Vám zavoláme zpět
Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací