Vážení zákazníci, z důvodu Velikonočních svátků budou naše prodejny v pátek 29.3. a v pondělí 1.4. uzavřeny. V sobotu 30.3. budou prodejny otevřeny dle standardní otevírací doby. Děkujeme za pochopení.
Benefit icon Doprava ZDARMA nad 2000Kč Benefit icon MONTÁŽ U VÁS DOMA stroj dovezeme a smontujeme Benefit icon SERVIS U VÁS DOMA záruční i pozáruční Benefit icon PŘES 100 ZNAČEK V NABÍDCE více jak 40 000 ks skladem Benefit icon Odeslání v den
objednání do 15 h

GRADA

GRADA Publishing je nakladatelství pro každého čtenáře, jeho práci, zdraví i zábavu. Kvalita je na prvním místě, ať už jde o tištěnou knihu, nebo e-book. Ta začíná u skvělého autora či renomovaného odborníka v případě odborné literatury a prochází přes práci v redakcích až po výběr kvalitní tiskárny.

Zobrazuji 1 do 15 ze 31

Výživa pro fitness a kulturistiku

GRADA
  • výživa a suplementace fitness a wellness aktivitách
  • základní výživová pravidla, sestavování jídelníčku
  • tabulky, recepty, časté otázky
Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách
Aktuálně nedostupné
179 Kč Doporučená MOC: 199 Kč

Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

GRADA
  • publikace o výhodách a nevýhodách sportujících vegetariánů
  • komplex postřehů a rad
  • obohaceno o recepty
Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí. Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité
Aktuálně nedostupné
189 Kč Doporučená MOC: 249 Kč

Jezte! Nejezte! Jezte!

GRADA
  • americký bestseller o stravování
  • kniha poukazuje na pravidelné a krátkodobé půsty
  • vhodné pro lidi, kteří chtějí změnit stereotyp svého stravování
Zamyslete se na chvíli nad možnými dietami, které jste kdy absolvovali, nebo o kterých jste v posledních letech slyšeli nebo četli. A teď, co kdybychom vám řekli, že dlouhé a omezující diety nejsou pro snížení tělesné hmotnosti potřeba? Že existuje způsob stravování a životní styl, díky kterým je možné dosáhnout skvělých účinků na zdraví, zhubnout, a že neobsahuje žádná delší období omezování v jídle, specifické časování jídel, suplementy nebo stravovací plány? Zajímalo by vás to? Tak se pusťte do čtení
Aktuálně nedostupné
199 Kč Doporučená MOC: 249 Kč

Skryté nebezpečí zdravých potravin

GRADA
  • příčiny nemocí a nadváhy a jak na ně
  • jídelníčky pro ozdravné programy
Jíte dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin a dalších potravin, které jsou považovány za zdravé, a přesto vás trápí zdravotní potíže a přibíráte na váze? Chcete se vyléčit i z nemocí, s nimiž si západní medicína neví rady? Pomoc najdete v této knize!  Průlomový mezinárodní bestseller mění názory odborníků a široké veřejnosti na to, jaké potraviny jsou skutečně zdravé. Odhaluje bílkovinu lektin, která je obsažena v mnoha rostlinách a dalších potravinách, které běžně konzumujeme
Aktuálně nedostupné
369 Kč Doporučená MOC: 399 Kč

Tréninkový deník mladého sportovce

GRADA
  • tréninkový deník
  • vedení tréninkových záznamů
  • skvělá pomůcka pro mladé talenty
Tréninkový deník je průvodcem sportovní přípravy každého úspěšného sportovce. Pravidelné vedení tréninkových záznamů, výsledků závodů a soutěží není samoúčelné a pro mladé sportovce by se mělo stát nedílnou součástí přípravy
Aktuálně nedostupné
89 Kč Doporučená MOC: 99 Kč

Fitness manuál pro ženy

GRADA
  • pomůcka při cvičení ve fitness centrech
  • zaměřeno na ženy
  • aktivity v období hubnutí, těhotenství, přechodu
Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy
Aktuálně nedostupné
99 Kč

Rozcvičení ve sportu

GRADA
  • kniha pojednává o aktuálních trendech v oblasti rozcvičení v různých sportech
  • pestré varianty rozcviček
Kniha seznamuje čtenáře s aktuální problematikou rozcvičení ve sportu a ukazuje současný trend v rozcvičování v různých sportovních odvětvích. Efektivní a pestré varianty rozcviček s celou řadou cvičebních pomůcek poskytují trenérům, učitelům a všem zájemcům o cvičení možnost sestavit si vlastní sadu cviků na rozcvičení pro danou pohybovou aktivitu či sport
Aktuálně nedostupné
149 Kč

Cviky na vaši bolest

GRADA
  • jednoduché cviky jako úleva od bolesti
  • jasný a stručný popis s fotografiemi
  • provedení cviků + upozornění na chyby
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka
Aktuálně nedostupné
159 Kč Doporučená MOC: 199 Kč

Strečink

GRADA
  • vhodná pro všechny sportovce
  • 311 protahovacích cviků pro 41 sportů
  • detailní popis a ilustrace cviků
Kniha přináší ilustrovaný popis 311 protahovacích cvičení, jejichž výběr zahrnutý do tréninku minimalizuje nebezpečí zranění a zlepšuje výsledky jednotlivce i týmu. Cviky jsou uspořádány jako sestavy vhodné pro 41 různých sportovních odvětví (běhy, tenis, lyžování, bowling, hokej, in-line bruslení, zápas, squash a další).   Základní údaje o knize: autor: Michael J
Aktuálně nedostupné
189 Kč Doporučená MOC: 229 Kč

Klasické masáže

GRADA
  • kniha o klasické masáži
  • klasická masáž + automasáž
  • ilustrace hmatů
Pro dokonalou masáž je důležitá nejen zručnost, ale i správné postupy a citlivé vnímání pocitů. Kniha přináší ucelený přehled sedmi základních skupin masérských hmatů klasické masáže
Skladem do 5 ks
189 Kč Doporučená MOC: 219 Kč

Cvičení na bolavá záda

GRADA
  • publikace o příčině a léčbě bolestí zad pohybem
  • zásobníky cviků (účinky a provedení)
  • protahování, posilování, balancování, uvolňování
Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě
Aktuálně nedostupné
199 Kč Doporučená MOC: 249 Kč

Výživa pro běžce

GRADA
  • kniha pro začínající i pokročilé běžce
  • vhodná výživa pro trénink i závod
  • vzorové jídelníčky
Publikace Nancy Clark, známé odbornice na výživu, je jednoduchým návodem pro začínající i pravidelně trénující kondiční a výkonnostní běžce. S její pomocí mohou dosáhnout svých cílů bez zbytečného strádání
Aktuálně nedostupné
199 Kč Doporučená MOC: 229 Kč

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání

GRADA
  • příručka pro zdraví v kanceláři
  • cviky pro mobilizaci těla
  • kompenzační cviky
Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“
Aktuálně nedostupné
199 Kč Doporučená MOC: 269 Kč

Jak zhubnout a nikdy nepřibrat (Dita Pichlerová)

GRADA
  • kniha o správném hubnutí
  • výživa + trénink
  • racionální hubnutí
Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo
Skladem do 5 ks
199 Kč Doporučená MOC: 269 Kč

264 cvičení na velkém míči

GRADA
  • posilování a protahování s velkým míčem
  • zaměřeno na všechny partie těla
  • popisky s obrázky cvičenců
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky
Aktuálně nedostupné
209 Kč Doporučená MOC: 249 Kč
Navštivte naše pobočky, naši specialisté Vám rádi poradí
Nevíte si rady s nákupem?
Navštivte nákupního rádce Prohlédněte si rady a tipy na nákup
Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme 602 119 550
Zanechte nám na sebe kontakt Také nám můžete na sebe zanechat telefonní číslo a my Vám zavoláme zpět