Vážení zákazníci, z důvodu Velikonočních svátků budou naše prodejny v pátek 29.3. a v pondělí 1.4. uzavřeny. V sobotu 30.3. budou prodejny otevřeny dle standardní otevírací doby. Děkujeme za pochopení.
Benefit icon Doprava ZDARMA nad 2000Kč Benefit icon MONTÁŽ U VÁS DOMA stroj dovezeme a smontujeme Benefit icon SERVIS U VÁS DOMA záruční i pozáruční Benefit icon PŘES 100 ZNAČEK V NABÍDCE více jak 40 000 ks skladem Benefit icon Odeslání v den
objednání do 15 h

Literatura, DVD

Zde najdete fitness literaturu v podobě moderně zpracovaných publikací a DVD od zkušených autorů, které popisují metodiku cvičení buď pouze s vlastním tělem nebo s jednotlivými fitness pomůckami.

Je v nich ukázáno a slovně i obrazově popsáno velké množství cviků. Zachycují poslední trendy a nejnovější cvičební postupy ve všech oblastech fitness. Tyto praktické informace jsou základním předpokladem pro správně prováděné cvičení, které vás bude posouvat dále, motivovat a bavit.

Součástí této sekce jsou i instruktážní DVD k některým fitness pomůckám jako BOSU, gymnastické míče nebo balanční pomůcky, která rozhodně nesmějí ve vaší fitness videotéce chybět!

 

49,-
1700,-
  • Výrobce
    • Výrobce
Zobrazuji 31 do 45 ze 61

SM Systém Kniha Skolióza SPS

SM Systém SPS
  • navrženo doktorem Smíškem
  • pro léčku a prevenci
  • více než 500 obrázků
SPS Kniha Skolióza odpovídá na základní otázky, co je hlavní příčinou skoliózy, a jak můžeme léčit podle cvičení Spirálních svalových řetězců doktora Smíška. Na 150 stranách je uvedeno vše podstatné co by pacient měl vědět. Kniha je určena také pro rodiče pacientů a terapeutů, kteří používají Spirální stabilizaci s klienty detailně popsané cviky pro pacienty i pro terapeuty. více než 500 obrázků.   Co je to SM systém? SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.  MUDr
Skladem do 5 ks
300 Kč

FLOWIN® Pilates DVD

Ostatní značky
  • jedinečné propojení systému FLOWIN se cvičením PILATES
  • posílení mezilopatkových, velkých zádových svalů a také protažení zadní strany stehen
  • délka: 40 minut
FLOWIN® je ladné, posilovací a protahovací cvičení zaměřené na hluboký stabilizační systém a soulad s dechem, vhodné pro správné držení těla, vyrovnání svalových dysbalancí, koordinaci pohybu, správnou funkci páteře a formování postavy   Cviky zahrnují např. posílení mezilopatkových, velkých zádových svalů a také protažení zadní strany stehen Využití cvičební pomůcky FLOWIN® umožní některé cviky pilates usnadnit v jejich plynulosti, jiným přidat na obtížnosti, ale především cvičení PILATES oživit a obohatit Zvuk: stereo + čeština
Aktuálně nedostupné
320 Kč Doporučená MOC: 399 Kč

Trénuj jako bojovník (Loren Landow)

GRADA
  • 120 cviků v rámci bojových sportů
  • 256 stran tipů, triků a tréninků
Ať už trénujete MMA, jiu-jitsu, karate, taekwondo, judo, aikido, kung-fu, krav magu nebo jakékoliv jiné bojové umění, kniha Trénuj jako bojovník je vaším ideálním průvodcem. Naučí vás vyhodnotit své silné i slabé stránky a nabídne vám 120 cviků, které vám pomůžou k maximální výkonnosti právě ve vaší disciplíně
Skladem do 5 ks
339 Kč Doporučená MOC: 399 Kč

Strečink na anatomických základech

GRADA
  • ilustrovaná kniha o strečinku
  • rozdělení podle svalových partií
  • dynamický strečink
Druhé vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků
Aktuálně nedostupné
349 Kč Doporučená MOC: 429 Kč

SYLVESTER STALLONE - Žít svůj sen (Jak získat dokonalé tělo)

Ostatní značky
  • životopis Sylvestra Stallone
  • filmový životopis
  • trénink, výživa, život
Autobiografie filmového Rockyho spojuje životní příběh hollywoodské hvězdy i zábavnou fitness příručku. Autobiografie Sylvestera Stallona, jednoho z nejlépe placených herců Hollywoodu, je upřímnou zpovědí akčního hrdiny a také motivační příručkou pro všechny fitness nadšence
Aktuálně nedostupné
349 Kč Doporučená MOC: 379 Kč

Postav si svou postavu (Nikola Bartáková)

Ostatní značky
  • tréninkový plán
  • jídelníček + trénink
Tréninkový plán, který zvládne kdokoli, kdekoli a kdykoli: 3 měsíce, 39 cviků, 12 sestav. Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat
Skladem do 5 ks
349 Kč Doporučená MOC: 399 Kč

Skryté nebezpečí zdravých potravin

GRADA
  • příčiny nemocí a nadváhy a jak na ně
  • jídelníčky pro ozdravné programy
Jíte dostatek zeleniny, ovoce, luštěnin a dalších potravin, které jsou považovány za zdravé, a přesto vás trápí zdravotní potíže a přibíráte na váze? Chcete se vyléčit i z nemocí, s nimiž si západní medicína neví rady? Pomoc najdete v této knize!  Průlomový mezinárodní bestseller mění názory odborníků a široké veřejnosti na to, jaké potraviny jsou skutečně zdravé. Odhaluje bílkovinu lektin, která je obsažena v mnoha rostlinách a dalších potravinách, které běžně konzumujeme
Aktuálně nedostupné
369 Kč Doporučená MOC: 399 Kč

Posilování na anatomických základech

GRADA
  • variace velkého množství cviků s vlastním tělem
  • podrobné anatomické ilustrace svalstva
  • vhodné pro začínající i pokročilé sportovce
  • příklady tréninkových plánů
Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.   V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv
Aktuálně nedostupné
369 Kč Doporučená MOC: 439 Kč

Masáže anatomie

Ostatní značky
  • barevná publikace o základech masáže
  • obrázkové i anatomické znázornění hmatů
  • sedm masážních stylů
  • navíc velký plakát s klíčovými masážními hmaty
Tato kniha Vás provede světem relaxace a příjemných pocitů. Postupně si osvojíte základní hmaty, naučíte se sestavit kompletní plán masáží a pak můžete svým blízkým v klidu domova poskytnout ozdravnou či úlevnou masáž
Aktuálně nedostupné
389 Kč Doporučená MOC: 499 Kč

Fitness pro ženy - anatomie

Ostatní značky
  • tvarování postavy
  • zásobník cviků s detailním popisem provedení
  • anatomické kresby
V této knížce najdete jasné a přesné rady pro sestavení Vašeho vlastního tréninkového programu a postupy krok za krokem k více než stovce cvičení (všechny jsou doprovázené barevnými fotografiemi a popisnými anatomickými kresbami). Díky cenným radám slavného francouzského trenéra Jean-Pierre Clémenceaua, kterému za svoji postavu vděčí mnohé celebrity, a anatomickým kresbám Frédéricka Delaviera, známého autora příruček o posilování, si během několika týdnů vytvarujete takové tělo, o jakém jste vždy snila!    Základní údaje o knize: úplný název: Fitness pro ženy - anatomie. Váš průvodce pro osobní tréninkový program se zaměřením na požadované partie autor: Jean-Pierre Clémenceau, Frédéric Delavier nakladatelství: CPress rok vydání: 2013 počet stran: 144 rozměry: 170 x 243 mm
Aktuálně nedostupné
399 Kč Doporučená MOC: 439 Kč

Strečink - anatomie

Ostatní značky
  • detailní popis strečinkových pozic
  • ukázka sestavy na celkové protažení
  • popis jednotlivých fází cviků, ilustrace
Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují Vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži
Aktuálně nedostupné
399 Kč Doporučená MOC: 499 Kč

Funkční trénink - anatomie

Ostatní značky
  • cvičební program pro aktivity každého dne
  • cviky k nabrání i ubrání hmotnosti
  • zaměření také na protahování a na samotný funkční trénink
Cvičební program pro aktivity reálného života. Dostaňte se do kondice od hlavy až k patě! Tato kniha poskytuje všechno, co potřebujete ke zlepšení a zdokonalení fitness výkonu v jakémkoliv sportu či aktivitě, kterou máte rádi, ale i v naprosto běžném životě
Aktuálně nedostupné
399 Kč Doporučená MOC: 479 Kč

Strečink a trénink pro běžce - anatomie (Dr. Philip Striano, Lisa Purcell)

Ostatní značky
  • zapojení svalů při běhu
  • pro začátečníky i pokročilé
  • ilustrované + fotografie
Ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon. Kniha nezbytná pro každého vytrvalostního běžce, zejména pro maratonce! Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, základní informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění
Aktuálně nedostupné
399 Kč Doporučená MOC: 449 Kč

Velká kniha běhání

GRADA
  • velký průvodce běháním
  • zlepšení výkonnosti, techniky i regenerace
  • výživa a pitný režim nesmí chybět
Kniha, doplněná velkým množstvím popisných obrázků a ilustračních fotografií, je určena začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím rekreačním a kondičním sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice, redukce váhy i zvyšování výkonnosti. Seznamuje všechny příznivce běhání s technikou, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci.   Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení
Skladem do 5 ks
399 Kč Doporučená MOC: 449 Kč

SM Systém Kniha Zdravá záda SPS

SM Systém SPS
  • navrženo doktorem Smíškem
  • pro léčku a prevenci
  • 180 stran
Kniha Zdravá záda se zabývá prací zad během pohybu, prevenci a léčbě bolesti metodou SM-systému, což je originální metoda cvičení podle doktora Smíška. Kniha má 180 stran, obsahuje kapitoly: historické metody teoretické základy metody cviky pro regeneraci cviky pro léčbu svalového řetězce hlavní principy metody zásady léčby klinické použití pro léčbu: výhřezu disku v bederní a krční krajině koxartrózy skoliózy   Co je to SM systém? SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.  MUDr. Smíšek se opírá o více než pětadvacetiletou zkušenost a vychází z vzájemné propojenosti jednotlivých svalů – svalového řetězení
Skladem do 5 ks
400 Kč
Navštivte naše pobočky, naši specialisté Vám rádi poradí
Nevíte si rady s nákupem?
Navštivte nákupního rádce Prohlédněte si rady a tipy na nákup
Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme 602 119 550
Zanechte nám na sebe kontakt Také nám můžete na sebe zanechat telefonní číslo a my Vám zavoláme zpět