Vážení zákazníci, z důvodu Velikonočních svátků budou naše prodejny v pátek 29.3. a v pondělí 1.4. uzavřeny. V sobotu 30.3. budou prodejny otevřeny dle standardní otevírací doby. Děkujeme za pochopení.
Benefit icon Doprava ZDARMA nad 2000Kč Benefit icon MONTÁŽ U VÁS DOMA stroj dovezeme a smontujeme Benefit icon SERVIS U VÁS DOMA záruční i pozáruční Benefit icon PŘES 100 ZNAČEK V NABÍDCE více jak 40 000 ks skladem Benefit icon Odeslání v den
objednání do 15 h

Literatura, DVD

Zde najdete fitness literaturu v podobě moderně zpracovaných publikací a DVD od zkušených autorů, které popisují metodiku cvičení buď pouze s vlastním tělem nebo s jednotlivými fitness pomůckami.

Je v nich ukázáno a slovně i obrazově popsáno velké množství cviků. Zachycují poslední trendy a nejnovější cvičební postupy ve všech oblastech fitness. Tyto praktické informace jsou základním předpokladem pro správně prováděné cvičení, které vás bude posouvat dále, motivovat a bavit.

Součástí této sekce jsou i instruktážní DVD k některým fitness pomůckám jako BOSU, gymnastické míče nebo balanční pomůcky, která rozhodně nesmějí ve vaší fitness videotéce chybět!

 

49,-
1700,-
  • Výrobce
    • Výrobce
Zobrazuji 46 do 60 ze 61

Cvičení pro zdravá záda - anatomie

Ostatní značky
  • správné cvičení zádových svalů
  • ilustrovaný průvodce
Bolí Vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, která pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Aby záda nebolela
Aktuálně nedostupné
449 Kč Doporučená MOC: 499 Kč

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

Ostatní značky
  • moderní fitness výživa
  • komplexní publikace o vhodném stravování
  • výživa, suplementace, diety
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších.   Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti
Aktuálně nedostupné
499 Kč Doporučená MOC: 599 Kč

Velká kniha posilování (Jim Stoppani)

GRADA
  • komplexní kniha o posilování
  • klíčové pojmy, svalové skupiny
  • 381 posilovacích cviků
  • názorné fotografie
Kniha detailně popisuje všechny hlavní aspekty silového tréninku – ať už je jeho cílem nárůst svalové hmoty, rozvoj svalové síly, nebo úbytek tuku. Jedná se o ucelený tréninkový návod obsahující definice klíčových pojmů a postupů či výběr vhodných tréninkových prostředků, a to včetně nejnovějších inovací a metody rozvoje jednotlivých svalových skupin
Aktuálně nedostupné
499 Kč Doporučená MOC: 599 Kč

Atlas svalů - anatomie (Chris Jarmey, John Sharkey)

Ostatní značky
  • atlas svalů
  • anatomická kresba
  • české / latinské názvy
Přehledná příručka pro fyzioterapeuty, trenéry, cvičitele, tanečníky, učitele a studenty středních škol, návštěvníky posiloven i zvídavé laiky, s nejnovějšími poznatky o roli svalů a fascií v přenosu síly a při pohybu. Kapitoly jsou sestaveny podle svalových skupin, svaly jsou znázorněny přehlednou barevnou anatomickou kresbou, české názvy jsou doplněny latinskými
Aktuálně nedostupné
499 Kč Doporučená MOC: 547 Kč

Trénink výbušné síly anatomie (Hansen, Kennelly)

Ostatní značky
  • průvodce plyometrickým tréninkem
  • 170 cviků
  • ilustrace zapojených svalů
Tento průvodce plyometrickým tréninkem je nezbytnou součástí sportovní přípravy pro rozvoj síly, hbitosti, rychlosti, pro koordinaci těla, rovnováhu a celkovou sportovní výkonnost. Díky své praktičnosti, vysoké odbornosti a komplexnosti je vhodný pro profesionální i amatérské sportovce a jejich trenéry.   Přes 170 dynamických cviků na rychlost, hbitost, reflexy a výbušnou sílu nejen pro kolektivní hry, bojová umění, běh, sprinty a skoky
Aktuálně nedostupné
499 Kč

SM Systém Kniha Svalové řetězce SPS

SM Systém SPS
  • navrženo doktorem Smíškem
  • pro léčku a prevenci
  • manuální techniky, pohybová léčba
Kniha Svalové řetězce je určená k účinné rehabilitaci a zlepšení flexibility svalových skupin cvičením podle doktora Smíška. Obsahuje detailní popis a foto manuálních technik a analýzy cviků
Skladem do 5 ks
500 Kč

SM Systém Dvoj DVD 11 základních cviků SPS

SM Systém SPS
  • 2 DVD, 11 nejdůležitějších cviků
  • navrženo doktorem Smíškem
  • pro léčku a prevenci
Balení obsahuje dvě DVD , na kterých naleznete 11 nejdůležitějších cviků v různých variantách. Toto dvoj DVD je součástí všech našich cvičebních setů.   2x DVD obsahuje 11 nejdůležitějších cviků v různých variantách, každý cvik je ukázán na fotce i videu DVD určeno pro přehrání na počítači Cviky vsedě Cviky vestoje Cviky pokročilé varianty s nohou na podložce Cviky ve stoji na jedné noze Sestavy cviků na 5, 10, 20, 45 minut Využití pro léčbu a prevenci   Co je to SM systém? SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.  MUDr
Skladem do 5 ks
500 Kč

BOSU® DVD 4 in 1 workout

BOSU
  • stabilita, správné držení těla, koordinace, břišní svaly
  • anglický jazyk, délka 4 x 40 minut
  • JDE POUZE O DVD, NEOBSAHUJE VLASTNÍ CVIČEBNÍ POMŮCKU BOSU!
DVD obsahují principy a cviky, které vám pomohou si osvojit cvičení na BOSU. Cviky jsou detailně a opakovaně předvedeny a po zvládnutí jejich technik se z nich dá vytvořit případně i vlastní trénink
Skladem do 5 ks
545 Kč Doporučená MOC: 599 Kč

BOSU® DVD Total Sports Conditioning

BOSU
  • kardio, dynamické cvičení, koordinace
  • anglický jazyk, délka 57 minut
  • pouze DVD, neobsahuje samotnou pomůcku BOSU®
DVD BOSU® Total Sports Conditioning (délka 57 minut) obsahuje cviky, které podporují zlepšení kardiovaskulární činnosti organismu a koordinace pohybů (simulace pohybů z různých sportů) - cvičení probíhá souvisle v dynamickém režimu (podobné aerobiku) a na závěr je předvedeno i cvičení s medicinballem.   DVD obsahue principy a cviky, které vám pomohou si osvojit cvičení na BOSU  Cviky jsou detailně a opakovaně předvedeny a po zvládnutí jejich technik se z nich dá vytvořit případně i vlastní trénink pouze DVD, neobsahuje samotnou pomůcku BOSU®!   Námi dodávané produkty BOSU ® pochází výhradně z oficiální české distribuce.
Skladem do 5 ks
545 Kč Doporučená MOC: 645 Kč

Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání

  • detailní ukázky a popis cviků
  • cvičení s činkami i na fitness strojích
  • důraz na efektivitu provedení
  • druhé přepracované vydání
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra.   V tomto novém přepracovaném vydání naleznete: nepřeberné množství cviků s činkami, expandéry, na posilovacích strojích, ale i bez pomůcek názorné návody a obrázky lidského těla se zvýrazněním posilovaných svalových skupin praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty základy anatomie posilovaných částí těla pro lepší pochopení prováděných cviků přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla   Autor knihy Nick Evans je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model.   Základní údaje o knize: úplný název: Bodybuilding - anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pro zvýšení svalové hmoty a vytvarování postavy (2
Aktuálně nedostupné
549 Kč

Encyklopedie posilování - anatomie (Hollis Lance Liebma)

Ostatní značky
  • posilovací / protahovací cviky
  • 45 druhů sportu
  • tréninkové plány
Využijte svůj sportovní potenciál naplno, vytvořte si potřebnou svalovou hmotu, zvyšte svůj výkon i prožitek! Unikátní obsáhlá publikace, která poskytuje komplexní informace jak aktivním sportovcům, tak i těm, kteří chtějí začít sportovat, zvýšit svou fyzičku a vybudovat si svalovou hmotu pro provozování zamýšleného sportu.   Kniha obsahuje přes 220 stran posilovacích a protahovacích cvičení, znázorněných krok za krokem pomocí ilustrací s anatomickými popisy a zvýrazněnými zapojenými svaly, 90 stran tréninkových plánů pro 45 druhů sportů provozovaných u nás a 40 stran tréninkových plánů funkčního tréninku podle zaměření na konkrétní svalové skupiny, požadované činnosti či věkovou skupinu.   Základní údaje o knize: úplný název: Encyklopedie posilování - anatomie 150 tréninkových plánů, 125 posilovacích a strečinkových cvičení autor: Hollis Lance Liebman nakladatelství: CPress rok vydání: 2015 počet stran: 376 rozměr: 170 x 243 mm typ: vázaná s laminovaným potahem   O autorovi: Hollis Lance Liebman byl editorem fitness magazínu, americkým šampiónem v bodybuildingu, fotografem, členem soutěžní poroty bodybuildingu a fitness a autorem mnoha knih (v češtině již vyšly Cvičení pro 50+ anatomie, Posilování středu těla – anatomie). V současnosti pracuje s hollywoodskou elitou.
Aktuálně nedostupné
799 Kč

SM Systém set 1 - kniha Výhřez + El. lano + DVD 11 cviků

SM Systém SPS
  • set pro cvičení Spirální Stabilizace
  • navrženo doktorem Smíškem
Cvičební set obsahující kompletní informace k principům metody SM systém, léčbě a předcházení bolesti zad. Pro laiky i terapeuty.   Set obsahuje elastické lano DVD 11 cviků – prezentace Power point pro PC s fotografiemi a videi základních 11ti cviků kniha Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace   Co je to SM systém? SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.  MUDr
Skladem do 5 ks
1 000 Kč

SM Systém set 2 - kniha Zdravá záda + El. lano + DVD 11 cviků

SM Systém SPS
  • set pro cvičení Spirální Stabilizace
  • navrženo doktorem Smíškem
Cvičební set obsahující kompletní informace k principům metody SM systém, léčbě a předcházení bolesti zad. Pro laiky i terapeuty.   Set obsahuje: knihu Zdravá záda elastické lano DVD 11 cviků – prezentace Power point pro PC s fotografiemi a videi základních 11ti cviků   Co je to SM systém? SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.  MUDr
Skladem do 5 ks
1 100 Kč

SM Systém set 3 - kniha Svalové řetězce + El. lano + DVD 11 cviků

SM Systém SPS
  • set pro cvičení Spirální Stabilizace
  • navrženo doktorem Smíškem
Cvičební set obsahující kompletní informace k principům metody SM systém, léčbě a předcházení bolesti zad. Pro laiky i terapeuty.   Set obsahuje: knihu Svalové řetězce elastické lano DVD 11 cviků – prezentace Power point pro PC s fotografiemi a videi základních 11ti cviků   Co je to SM systém? SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.  MUDr
Skladem do 5 ks
1 200 Kč

SM Systém set 4 - knihy Zdravá záda, Výhřez + El. lano + DVD 11 cviků

SM Systém SPS
  • set pro cvičení Spirální Stabilizace
  • navrženo doktorem Smíškem
Cvičební set obsahující kompletní informace k principům metody SM systém, léčbě a předcházení bolesti zad. Pro laiky i terapeuty. Set obsahuje: knihu Výhřez meziobratlového disku knihu Zdravá rovná záda elastické lano DVD 11 cviků – prezentace Power point pro PC s fotografiemi a videi základních 11ti cviků DVD 11 cviků – prezentace Power point pro PC s foty a video základních 11ti cviků   Co je to SM systém? SM systém je metoda cvičení s elestickým lanem vyvinutá českým lékařem Richardem Smíškem, která adekvátně aktivují ty svalové partie, jež jsou díky sedavému způsobu života oslabeny, a protahují ty svalové partie, jež jsou zkráceny. Metoda stabilizuje a mobilizuje páteř, je založena na procvičování dlouhých svalových řetězců ve tvaru spirál, které protahují páteř směrem vzhůru a vyrovnávají ji do centrální osy.  MUDr
Aktuálně nedostupné
1 300 Kč
Navštivte naše pobočky, naši specialisté Vám rádi poradí
Nevíte si rady s nákupem?
Navštivte nákupního rádce Prohlédněte si rady a tipy na nákup
Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme 602 119 550
Zanechte nám na sebe kontakt Také nám můžete na sebe zanechat telefonní číslo a my Vám zavoláme zpět