Vážení zákazníci, věnujte prosím pozornost skladovým dostupnostem u zboží a očekávaným termínům naskladnění. Z důvodu vládních opatření slouží naše prodejny pouze pro osobní odběr objednávek, eshop v provozu bez omezení!
Posilování na anatomických základech

Posilování na anatomických základech

Dostupnost: Skladem 7 ks
Původní cena: 439 Kč ( sleva -70 Kč)
Cena:
369 Kč vč. DPH
Výrobce: GRADA
Záruka: 2 roky záruka

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.

 

V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.

 

S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

 

Základní údaje o knize:

  • Datum vydání: 27. 08. 2014
  • ISBN: 978-80-247-5075-0
  • Formát / stran: 163×240, 232 stran
  • Edice: Sport extra

 

O autorovi:

Contreras Bret

Stal se v oblasti silového a kondičního tréninku známý jako "Glute Guyy" díky svému zaměření pomáhat svým klientům posilovat a tvarovat hýžďové svaly. V současné době se věnuj e postgraduálnímu studiu v oblasti sportovních věd na Auckland University of Technology na Novém Zélandě, kde studoval u experta na biomechaniku Johna Cronina. V rámci svých výzkumů provedl Contreras mnoho elektromyografických studií. Jako bývalý majitel Lifts Studia ve Scottsdale v Arizoně pracoval Contreras se stovkami klientů - od těch, kteří měli sedavé zaměstnání, až po vrcholové sportovce - a sestrojil přístroj na posilování hýžďových svalů s názvem Skorcher. V současné době trénuje účastníky fitness soutěží, sestavuje programy pro klienty z celého světa a je konzultantem mnoha profesionálních sportovních týmů. Contreras je vynikajícím vysokoškolským pedagogem v oblasti kondičního a silového tréninku, který se zúčastnil mnoha konferencí ve Spojených státech amerických včetně konference NSCA v roce 2013 o oso bním tréninku. Je recenzovaným autorem a pravidelným přispěvatelem známých časopisů včetně Menn's Health, Menn's Fitness, Oxygen a MuscleMag. Právě Oxygen ho pojmenoval expertem na hýžďové svaly (Glute Expert) v r. 2010 ve své edici zaměřené na hýžďové svaly. Contreras provozuje The Strength of Evidence Podcast, kde diskutuje o důležitých tématech silového a kondičního tréninku, a také populární blog na www. BretContreras.com.

Příslušenství

Strečink - anatomie

Strečink - anatomie

detailní popis strečinkových pozic ukázka sestavy na celkové protažení popis jednotlivých fází cviků, ilustrace

Skladem 8 ks
499 Kč399 Kč
Klasické masáže

Klasické masáže

kniha o klasické masáži klasická masáž + automasáž ilustrace hmatů

Skladem do 5 ks
219 Kč199 Kč
FITHAM Hrazda stropní

FITHAM Hrazda stropní

hrazda k našroubování do stropu pro stropy 220cm a více vzdálenost od stropu 33 až 41cm nosnost 130 kg bílé provedení

Aktuálně nedostupné
1 390 Kč1 130 Kč
Opěrky na kliky kovové POWER SYSTEM

Opěrky na kliky kovové POWER SYSTEM

kovové provedení se spoji a s měkčeným (molitanovým) úchopem maximální hmotnost cvičence: 120 kg uvedená cena je za pár

Aktuálně nedostupné
329 Kč297 Kč
Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

moderní fitness výživa komplexní publikace o vhodném stravování výživa, suplementace, diety

Skladem 14 ks
599 Kč499 Kč
Jóga podložka Profi ECO Long

Jóga podložka Profi ECO Long

100% ekologická, komfortní a nesmekavá na jogu, pilates i jiná cvičení či rehabilitaci materiál: TPE 183 x 61 x 0,6 cm

Detail
Dostupnost dle varianty
799 Kčod 699 Kč
Záruka:
2 roky záruka
Katalogové číslo:
GRD-750750
Strečink - anatomie

Strečink - anatomie

detailní popis strečinkových pozic ukázka sestavy na celkové protažení popis jednotlivých fází cviků, ilustrace

Skladem 8 ks
499 Kč399 Kč
Klasické masáže

Klasické masáže

kniha o klasické masáži klasická masáž + automasáž ilustrace hmatů

Skladem do 5 ks
219 Kč199 Kč
FITHAM Hrazda stropní

FITHAM Hrazda stropní

hrazda k našroubování do stropu pro stropy 220cm a více vzdálenost od stropu 33 až 41cm nosnost 130 kg bílé provedení

Aktuálně nedostupné
1 390 Kč1 130 Kč
Opěrky na kliky kovové POWER SYSTEM

Opěrky na kliky kovové POWER SYSTEM

kovové provedení se spoji a s měkčeným (molitanovým) úchopem maximální hmotnost cvičence: 120 kg uvedená cena je za pár

Aktuálně nedostupné
329 Kč297 Kč
Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

moderní fitness výživa komplexní publikace o vhodném stravování výživa, suplementace, diety

Skladem 14 ks
599 Kč499 Kč
Jóga podložka Profi ECO Long

Jóga podložka Profi ECO Long

100% ekologická, komfortní a nesmekavá na jogu, pilates i jiná cvičení či rehabilitaci materiál: TPE 183 x 61 x 0,6 cm

Detail
Dostupnost dle varianty
799 Kčod 699 Kč

Diskuze ke zboží Posilování na anatomických základech

Na tomto místě se můžete zeptat na cokoliv ohledně tohoto zboží nebo sdělit svou zkušenost s výrobkem. Fitham.cz nenese žádnou zodpovědnost za obsah příspěvků v diskuzi, zárověn si vyhrazuje právo nevhodné příspěvky odstranit.

Vložit příspěvek
Vložit nový příspěvek
Pro dotazy týkající se servisu či reklamací prosím využijte reklamační formulář.
Váš e-mail nebude nikde zveřejněn

Profi stroje XEBEX brzy skladem!
Nevíte si rady s nákupem?
Navštivte nákupního rádce Prohlédněte si rady a tipy na nákup
Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme 602 119 550
Zanechte nám na sebe kontakt Také nám můžete na sebe zanechat telefonní číslo a my Vám zavoláme zpět
Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací