Nejnovější články
12
Kvě
Jarní úklid: Jak udržovat vybavení v top stavu? | Fitham.cz
Příchod jara je ideální čas nejen na úklid domácnosti, ale také na důkladnou kontrolu a údržbu vybavení vaší posilovny...
06
Kvě
Začni běhat – tipy pro začátečníky + doporučené doplňky
Začít běhat je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžeš pro své zdraví udělat. Běhání není jen o fyzické kondici – m...
28
Dub
Jak si sestavit mini posilovnu do kanceláře – i bez prostoru navíc | Fitham.cz
V dnešní době, kdy většina z nás tráví většinu dne v sedě u počítače, je pohyb důležitější než kdy dřív. Sedavý způsob ž...
23
Dub
Spánek, regenerace a jarní únava – co dělat, když tě to brzdí ve výkonu | Fitham.cz
Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...
17
Dub
Jarní regenerace: Jak získat více energie a posílit imunitu? | Fitham.cz
Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...
08
Dub
Elektrokola na jaře: Proč jsou ideální pro aktivní odpočinek | Fitham.cz
Jaro je pro mnohé z nás obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují, slunce hřeje čím dál častěji a...
24
Bře
Trénink nohou s důrazem na hamstringy | Fitham.cz
Pokud chcete mít silné, hezky vytvarované a stabilní dolní končetiny, zaměření na hamstringy (zadní stranu stehen) by ...
19
Bře
Glute-focused training (trénink zaměřený na zadek)
Trénink zaměřený na hýždě není jen o estetice, ale také o celkovém posílení vašeho těla a následném zlepšení stability...
Nejnovější články
12
Kvě
Jarní úklid: Jak udržovat vybavení v top stavu? | Fitham.cz
Příchod jara je ideální čas nejen na úklid domácnosti, ale také na důkladnou kontrolu a údržbu vybavení vaší posilovny...
06
Kvě
Začni běhat – tipy pro začátečníky + doporučené doplňky
Začít běhat je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžeš pro své zdraví udělat. Běhání není jen o fyzické kondici – m...
28
Dub
Jak si sestavit mini posilovnu do kanceláře – i bez prostoru navíc | Fitham.cz
V dnešní době, kdy většina z nás tráví většinu dne v sedě u počítače, je pohyb důležitější než kdy dřív. Sedavý způsob ž...
23
Dub
Spánek, regenerace a jarní únava – co dělat, když tě to brzdí ve výkonu | Fitham.cz
Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...
17
Dub
Jarní regenerace: Jak získat více energie a posílit imunitu? | Fitham.cz
Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...
08
Dub
Elektrokola na jaře: Proč jsou ideální pro aktivní odpočinek | Fitham.cz
Jaro je pro mnohé z nás obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují, slunce hřeje čím dál častěji a...
24
Bře
Trénink nohou s důrazem na hamstringy | Fitham.cz
Pokud chcete mít silné, hezky vytvarované a stabilní dolní končetiny, zaměření na hamstringy (zadní stranu stehen) by ...
19
Bře
Glute-focused training (trénink zaměřený na zadek)
Trénink zaměřený na hýždě není jen o estetice, ale také o celkovém posílení vašeho těla a následném zlepšení stability...
10
Bře
Co je to EMOM trénink a jak ho zařadit do svého fitness plánu? | Fitham.cz
CrossFit je tréninkový systém zaměřený na rozvoj celkové fyzické kondice, síly a vytrvalosti. Obsahuje širokou škálu c...
04
Bře
Ranní rutina – Začněte den pohybem | Fitham.cz
Každý z nás se probouzí různě – někdo s energií, jiný s obtížemi, ale to, jak začneme den, má velký vliv na naši produ...
26
Úno
Regenerace – Proč je důležitá a jak ji zlepšit | Fitham.cz
Pro většinu lidí je velmi těžké zařadit každodenní cvičení do své rutiny, natož vyčlenit si čas ještě na zotavení. Reg...
19
Úno
Proč nestačí jen cvičit, ale i správně jíst
V dnešní době je fitness a zdravý životní styl velmi populární. Mnoho lidí se snaží zlepšit svou kondici, shodit přeby...
Nejnovější články
12
Kvě
Jarní úklid: Jak udržovat vybavení v top stavu? | Fitham.cz
Příchod jara je ideální čas nejen na úklid domácnosti, ale také na důkladnou kontrolu a údržbu vybavení vaší posilovny...
06
Kvě
Začni běhat – tipy pro začátečníky + doporučené doplňky
Začít běhat je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžeš pro své zdraví udělat. Běhání není jen o fyzické kondici – m...
28
Dub
Jak si sestavit mini posilovnu do kanceláře – i bez prostoru navíc | Fitham.cz
V dnešní době, kdy většina z nás tráví většinu dne v sedě u počítače, je pohyb důležitější než kdy dřív. Sedavý způsob ž...
23
Dub
Spánek, regenerace a jarní únava – co dělat, když tě to brzdí ve výkonu | Fitham.cz
Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...
17
Dub
Jarní regenerace: Jak získat více energie a posílit imunitu? | Fitham.cz
Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...
08
Dub
Elektrokola na jaře: Proč jsou ideální pro aktivní odpočinek | Fitham.cz
Jaro je pro mnohé z nás obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují, slunce hřeje čím dál častěji a...
24
Bře
Trénink nohou s důrazem na hamstringy | Fitham.cz
Pokud chcete mít silné, hezky vytvarované a stabilní dolní končetiny, zaměření na hamstringy (zadní stranu stehen) by ...
19
Bře
Glute-focused training (trénink zaměřený na zadek)
Trénink zaměřený na hýždě není jen o estetice, ale také o celkovém posílení vašeho těla a následném zlepšení stability...
10
Bře
Co je to EMOM trénink a jak ho zařadit do svého fitness plánu? | Fitham.cz
CrossFit je tréninkový systém zaměřený na rozvoj celkové fyzické kondice, síly a vytrvalosti. Obsahuje širokou škálu c...
04
Bře
Ranní rutina – Začněte den pohybem | Fitham.cz
Každý z nás se probouzí různě – někdo s energií, jiný s obtížemi, ale to, jak začneme den, má velký vliv na naši produ...
26
Úno
Regenerace – Proč je důležitá a jak ji zlepšit | Fitham.cz
Pro většinu lidí je velmi těžké zařadit každodenní cvičení do své rutiny, natož vyčlenit si čas ještě na zotavení. Reg...
19
Úno
Proč nestačí jen cvičit, ale i správně jíst
V dnešní době je fitness a zdravý životní styl velmi populární. Mnoho lidí se snaží zlepšit svou kondici, shodit přeby...
Nejnovější články
12
Kvě
Jarní úklid: Jak udržovat vybavení v top stavu? | Fitham.cz
Příchod jara je ideální čas nejen na úklid domácnosti, ale také na důkladnou kontrolu a údržbu vybavení vaší posilovny...
06
Kvě
Začni běhat – tipy pro začátečníky + doporučené doplňky
Začít běhat je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžeš pro své zdraví udělat. Běhání není jen o fyzické kondici – m...
28
Dub
Jak si sestavit mini posilovnu do kanceláře – i bez prostoru navíc | Fitham.cz
V dnešní době, kdy většina z nás tráví většinu dne v sedě u počítače, je pohyb důležitější než kdy dřív. Sedavý způsob ž...
23
Dub
Spánek, regenerace a jarní únava – co dělat, když tě to brzdí ve výkonu | Fitham.cz
Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...
17
Dub
Jarní regenerace: Jak získat více energie a posílit imunitu? | Fitham.cz
Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...
08
Dub
Elektrokola na jaře: Proč jsou ideální pro aktivní odpočinek | Fitham.cz
Jaro je pro mnohé z nás obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují, slunce hřeje čím dál častěji a...
24
Bře
Trénink nohou s důrazem na hamstringy | Fitham.cz
Pokud chcete mít silné, hezky vytvarované a stabilní dolní končetiny, zaměření na hamstringy (zadní stranu stehen) by ...
19
Bře
Glute-focused training (trénink zaměřený na zadek)
Trénink zaměřený na hýždě není jen o estetice, ale také o celkovém posílení vašeho těla a následném zlepšení stability...
10
Bře
Co je to EMOM trénink a jak ho zařadit do svého fitness plánu? | Fitham.cz
CrossFit je tréninkový systém zaměřený na rozvoj celkové fyzické kondice, síly a vytrvalosti. Obsahuje širokou škálu c...
04
Bře
Ranní rutina – Začněte den pohybem | Fitham.cz
Každý z nás se probouzí různě – někdo s energií, jiný s obtížemi, ale to, jak začneme den, má velký vliv na naši produ...
26
Úno
Regenerace – Proč je důležitá a jak ji zlepšit | Fitham.cz
Pro většinu lidí je velmi těžké zařadit každodenní cvičení do své rutiny, natož vyčlenit si čas ještě na zotavení. Reg...
19
Úno
Proč nestačí jen cvičit, ale i správně jíst
V dnešní době je fitness a zdravý životní styl velmi populární. Mnoho lidí se snaží zlepšit svou kondici, shodit přeby...
