Jak vybrat veslovací trenažér

Jak vybrat veslovací trenažér je vždy otázkou toho, kdo a s jakou intenzitou na něm má cvičit. Jiný veslovací trenažér bude vyhovovat pro ryze kondiční veslování na spalování tuku či zpevnění svalstva začátečníka a jiný pro každodenní veslařský trénink aktivního sportovce.

Samozřejmě je třeba zohlednit i váhu a výšku osob, které mají veslovací trenažér používat. Pro životnost stroje a komfort cvičení jsou nejdůležitější mechanismus vytvářející odpor při veslování, pojezd sedáku a nášlapy na nohy.

Konstrukce vesla, brzda

Setkat se můžete s šesti různými konstrukcemi veslovacích trenažérů, lišících se velikostí stroje, posedem, komfortem a plynulostí záběru a životností. Volbou nevhodného či nekvalitního veslovacího trenažéru zásadně ovlivníte výsledky tréninku a vaše odhodlání k němu. Chuť veslovat na stroji, který vrže, má nepříjemný, trhavý záběr a nohy vám v nášlapech pořádně nedrží vyžaduje podstatně více vůle než veslování na kvalitním a komfortním stroji.

Veslovací trenažéry s pružným lanem

Představují jednu z nejdostupnějších a zároveň nejlevnějších variant veslovacích trenažérů na trhu. Zátěž u těchto modelů je vytvářena pomocí gumového expandéru, který se při pohybu veslování napíná a poskytuje tak odpor potřebný k tréninku.

Nicméně, tento typ veslařských strojů bychom doporučili vyloučit jako první volbu. Mají totiž naprosto nevhodný a nepřirozený průběh záběru, který neodpovídá pohybovým návykům skutečného veslování. Navíc se pružná lana časem vytahají a ztratí tak potřebný odpor a funkčnost trenažéru, což snižuje efektivitu vašeho tréninku.

Tlumičové veslovací trenažéry

Odpor u těchto strojů je vytvářen hydraulickými tlumiči. Levnější modely mají jen pevné tlumiče (zátěž se nastavuje posuvem páky po rukojetích, ergonomie záběru je velmi nepřirozená a mají omezený rozsah pohybu).

Pokročilejší systém využívá nastavitelné tlumiče s otočnou koncovkou (zátěž měníte otočením koncovky se stupnicí, umí i menší zátěže).

Společnou nevýhodou tlumičových vesel je životnost tlumičů, které u levných vesel zpravidla nevydrží ani záruku, u značkových vesel se pak pohybuje okolo 2 až 5 let.

Veslovací trenažéry s magnetickou brzdou

Nejrozšířenější, pro domácí použití, jsou veslovací trenažéry s magnetickou brzdou. U nich je záběrový odpor vytvářen sadou permanentních magnetů, jejichž přibližováním či naopak vzdalováním od setrvačníku se mění síla magnetického pole a brzdný účinek. Pohyb lišty s magnety probíhá buď otočným regulátorem ručně (u manuálně ovládaných vesel), případně servomotorem (u elektronicky ovládaných vesel s programy).

Výhodou je tichost brzdy, široký rozsah zátěží a u kvalitně provedených modelů dlouhá životnost. Jednotlivé modely magnetických veslovacích trenažérů se liší počtem magnetů a tím i maximální možnou zátěží, kterou umí vyvinout. POZOR na úplně levné modely osazené nekvalitními komponenty, u nichž bývá záběr trhavý a hlavně jsou osazeny levným navíjecím mechanismem s nevalnou životností.

Veslařské trenažéry s indukční brzdou

Variantou magnetické brzdy je brzda indukční (elektromagnetická), která je ale poměrně málo rozšířená, najdete ji spíše u profesionálních strojů, je vhodná spíše pro terapeutické či medicínské účely, a to pro svou přesnost.

U indukční brzdy je u setrvačníku napevno instalována cívka s elektromagnetem, počítač řídí proud v cívce a tím sílu magnetického pole.

Nevýhodou jsou velmi drahé opravy v případě poruchy základové desky, či počítače.

Vzduchové veslařské trenažéry

Tato vesla mají velmi příjemný a přirozený záběr, nevýhodou může pro někoho být slyšitelné "šustění" proudícího vzduchu.

Další, velmi oblíbenou skupinou jsou veslařské trenažéry vzduchové, které jsou často využívány pro domácí sportovní trénink i pro komerční účely. Jejich principem je "větrák s lopatkami", kterému se reguluje přívod vzduchu a tím odpor záběru. Tato vesla mají velmi příjemný a přirozený záběr, nevýhodou může pro někoho být slyšitelné "šustění" proudícího vzduchu.

To částečně řeší veslovací trenažéry s pravděpodobně nejdokonalejším systémem, a to vzduchovo-magnetickou, či vzduchovo-indukční brzdou. Ty v sobě kombinují výhody magnetické a vzduchové brzdy, mají největší rozsah zátěží a umožňují i pokročilé funkce jako možnost využití automatických tréninkových programů, případně programů řízených tepovou frekvencí. Ty vyhovují nejširší skupině zákazníků, ženám, mužům začátečníkům i aktivním sportovcům.

Veslovací trenažéry s vodním médiem

Poslední skupinou jsou veslovací trenažéry s vodním médiem, u kterých se v nádobě s vodou roztáčí lopatky a omezením množství vody klapkou, případně jejím množstvím se regulujete zátěž.

Jejich záběr je velmi příjemný, přirozený a plynulý, stejně tak životnost těchto strojů je dlouhá. Zmínit je třeba nutnost použití chlorových tablet do vody, cca 1x ročně, aby voda zůstala nezávadná.

Poslední dobou se, i díky jejich masové produkci a s tím související cenové dostupnosti, stávají hodně žádanými. Specifický je u nich zvuk vody, které pro někoho tvoří příjemnou kulisu, jiní volí raději tišší variantu magnetických vesel.

Bude trenažér vhodný na vaši postavu?

Vyšší a těžší osoby by si rovněž měli hlídat velikost a robustnost rámové konstrukce veslovacího trenažéru a délku pojezdu.

Kromě uvedené nosnosti je dobré brát v potaz hlavně hmotnost stroje. Čím vyšší je hmotnost stroje, tím robustnější konstrukce bude a tím odolnější. Důležitá je rovněž kvalita zpracování a použitých materiálů.

Pokud jste vyšší postavy, přes 180 cm, doporučuji ověřit si rozsah a délku pojezdu konkrétního modelu. Hlavně u nižší a střední třídy vesel nebývá pojezd dostatečně dlouhý pro osoby vyššího vzrůstu, je tedy dobré si přeměřit potřebnou délku pojezdu, případně se poradit při výběru vesla s odborníkem.

Kvalita pojezdu a uložení sedáku

Kvalitou a typem pojezdu je dána jeho životnost a do značné míry i tichost a hladkost chodu veslovacího trenažéru, což přímo ovlivňuje celkový zážitek z tréninku a komfort uživatele. Levnější modely často používají pojezdy vyrobené z plastu bez ložisek, anebo jen jednoduchá kovová pouzdra. Jejich hlavní nevýhodou je velmi rychlé a výrazné opotřebení.

Kvalitnější veslovací trenažéry mají pojezd s ložisky, jehož životnost je podstatně delší, i zde však záleží na kvalitě materiálu vlastních koleček a preciznosti zpracování. Stejně jako vždy i zde platí zásada nekupovat to úplně nejlevnější, ale zvolit alespoň střední třídu strojů, u nichž je záruka že jsou osazeny kvalitními komponenty.

U vybraných veslovacích trenažérů renomovaných výrobců (např. FINNLO, TUNTURI, CONCEPT ...) jsou pak použity pokročilé systémy pojezdů které zajišťují podstatně tišší chod, delší životnost i při extrémním zatížení a vyšší stabilitu sedáku.

Nášlapy veslovacích trenažérů

Pro toho, kdo kupuje veslařský trenažér na opravdu pravidelný, sportovnější trénink jsou zcela zásadní použité nášlapy stroje. Bohužel ani relativně drahý stroj není dnes zárukou kvalitních a nastavitelných pedálů, umožňující pevné držení nohy a její přirozený pohyb při veslování.

Jednodušší jednodílné pedály

Mají dvě velmi zásadní nevýhody – nelze je nastavit přesně podle velikosti nohy, což může ovlivnit pohodlí i efektivitu jízdy, a navíc se natáčí pouze kolem jediné osy.

To znamená, že tyto pedály neumožňují přirozené zvedání paty během přední fáze pohybu, což může vést k menší plynulosti a komfortu při šlapání.

Profesionální nášlapy

Lepším řešením jsou vícedílné profesionální nášlapy, které jsou mimořádně kvalitní a jsou již standardně osazeny některými domácími modely veslařských trenažérů v cenové relaci okolo 15 až 20 tisíc korun.

Tyto nášlapy naleznete prakticky ve všech profesionálních modelech určených pro náročnější uživatele, zejména v trenažérech patřících do vyšších cenových kategorií, kde je jejich přínos pro výkon a komfort jednoznačně zřejmý. Navíc poskytují přirozený pohyb paty v přední fázi pohybu, což je klíčové pro správnou biomechaniku při veslování a snižuje riziko zranění.

Jaké vybrat ovládání zátěže veslařského trenažéru?

Dle způsobu ovládání zátěže dělíme veslovací trenažéry na manuálně řízené (odpor veslování je nastavován ručně otočným, nebo posuvným regulátorem se stupnicí zátěže) a elektronicky řízené.

Manuální ovládání

U manuálně ovládaných strojů jednoduše ručně otočíte regulátorem nebo posuvnou pákou na požadovanou zátěž a začnete veslovat podle svého tempa a síly.

Tento způsob ovládání vám dává přímou kontrolu nad nastavením odporu bez jakýchkoli automatických zásahů či elektronických úprav.

Elektronické ovládání

U veslovacích trenažérů s elektronickou změnou zátěže je možností více. Buď můžete odpor také regulovat ručně, ale děláte to tlačítky + a - na displeji počítače, nebo můžete zvolit některý z přednastavených automatických programů, které budou zátěž korigovat samy dle zvoleného profilu trati (jeho průběh vidíte na displeji), či vaší tepové frekvence (snímané hrudním pásem).

Vybrané modely elektronicky ovládaných veslovacích trenažérů jsou pak vybaveny i bluetooth umožňující komunikaci s tréninkovými aplikacemi, jízdu na Google Maps a ovládání zátěže přes SMART phone, či tablet. Tomuto tématu se dále věnuje samostatný odstavec "Virtuální trénink na Google Maps".

Jakou vybrat nosnost veslařského trenažéru?

Nosnost veslovacího trenažéru vždy souvisí s masivností rámu a kvalitou pojezdu. Bohužel ji dnes už určuje přímo dovozce či výrobce stroje a je tak jen otázkou solidnosti a odvahy dané značky jakou hodnotu u stroje uvede. I proto na trhu najdete 15 kg no-name stroj za 5 000 Kč, který má uvedenou stejnou nosnost jako 45 kg vážící stroj renomované značky za desetinásobek ceny.

Vždy tedy doporučujeme orientovat se především podle váhy stroje, která vám napoví kolik je na stroji materiálu, jak masivní rám je a co vydrží. Záleží samozřejmě i na kvalitě zpracování a použitých materiálech, ty už ale laik těžko určí.

Zjednodušeně lze říci, že pro občasné ryze kondiční veslování lehčích, drobnějších osob lze při požadavku na co nejnižší cenu koupit stroje v cenách okolo 7 až 10 000 Kč (levnějším strojům se doporučujeme vyhnout). Pro rodinné využití a pravidelné kondiční veslování jsou použitelné stroje okolo 13 až 20 000 Kč, no a veslovací trenažér který má vydržet každodenní sportovní trénink 100 kg člověka, či silovější zatížení se bude pohybovat zhruba okolo 20-30 000 kč.

Měření tepové frekvence

Měření tepu je klíčovým údajem pro účinné cvičení ať už ke spalování tuku, nebo fyzickou kondici.

Levnější veslovací trenažéry nemají snímání tepu vůbec, lepší stroje jsou vybaveny integrovaným přijímačem na signál od hrudních pásů, měřícím tepovou frekvenci s přesností EKG (ať už analogově, nebo přes Bluetooth). Hrudní pás, který máte přes hrudník pak vysílá bezdrátově informaci do počítače trenažéru a ten ji následně zpracovává.

Výhody koupě vybavení u specializované firmy

Při nákupu fitness vybavení a trenažérů doporučujeme vybírat specializovaného prodejce, který dokáže zajistit nejen odborné poradenství při výběru, ale také následný servis a dostupnost náhradních dílů.

U nás získáte řadu výhod:

zpravidla možnost dodání vybavení včetně montáže technikem u vás doma
poprodejní poradenství s obsluhou produktu – nebudete-li si s čímkoli vědět rady, námi prodávané produkty známe a s jejich obsluhou vám rádi poradíme.
zajištění záručního servisu technikem přímo u vás doma – v případě problému se strojem zajistíme jeho opravu přímo na místě, bez nutnosti rozebírat a odesílat do servisu.
prodlouženou záruku - na většinu strojů nabízíme prodlouženou záruku, a to buď na celý stroj, nebo na jeho nejdůležitější části. Je-li pro vás délka záruční doby důležitá, doporučujeme před nákupem pečlivě ověřit, na které části stroje se prodloužená záruka vztahuje a na jak dlouhou dobu.

Široký sortiment námi nabízených modelů najdete v našem eshopu v sekci veslovací trenažéry.

Pokud byste s výběrem produktu potřebovali poradit, neváhejte se obrátit na naše techniky, kteří jsou vám k dispozici v pracovní dny od 9:00 do 18:00 hodin na naší zákaznické lince 602 119 550.

Přejeme vám šťastnou ruku při výběru vašeho vybavení a věříme, že vám pomůže upevnit vaše zdraví a dosáhnout vašich cílů.

Váš specialista na fitness - Fitham.cz