Glutamín je neesenciálna proteínová aminokyselina, ktorá tvorí až 60 % obsahu aminokyselín svalových buniek. Pri záťažových situáciách, ako sú fyzická záťaž, stres a choroba, dochádza vo zvýšenej miere k uvoľňovaniu glutamínu zo svalových buniek, tzv. katabolizácii. Aj keď si telo dokáže vytvoriť glutamín z ostatných aminokyselín (valínu, isoleucínu, leucínu, kyseliny glutamovej), toto vytvorené množstvo nepostačuje a je potrebné doplniť ho.
Pri vysokej fyzickej záťaži a súčasnom dlhodobom nedostatku tejto aminokyseliny v tele dochádza k úbytku svalovej hmoty, nastupuje únava, predlžuje se doba potrebná na regeneráciu a zhoršujú sa imunitné odpovede organizmu. Vedecké pokusy preukázali, že pri úmernom zásobení organizmu glutamínom je dopyt svalov možné uspokojiť.
L-Glutamín:
- posúva hranicu pretrénovania
- presúva viac dusíka do svalov a tým zlepšuje regeneráciu
- tvorí 60 % všetkých aminokyselín v tele
- zúčastňuje sa biosyntézy glukosamínu a chondroitínu
Odporúčané dávkovanie:
- počas tréningových dní:
- užívajte jednu odmerku (cca 5 g) 30 min. pred tréningom
- ďalšiu odmerku bezprostredne po ukončení tréningu
- jednu dávku večer pred spaním
- počas netréningových dní:
- z toho 1 dávku užite večer pred spaním
- užívajte jednu odmerku 3× denne, rovnomerne počas dňa
Zloženie:
- L-glutamín
Informácie:
- doplnok stravy skladujte mimo dosahu detí
- doplnky stravy nie sú náhradou pestrej stravy
- pred použitím si dôkladne prečítajte informácie a upozornenia na etikete výrobku
- neprekračujte doporučené dávkovanie uvedené na etikete výrobku
- upozornenie pre alergikov: ak je to relevantné , sú alergény vyznačené tučne v popisku výrobku alebo v jeho zložení.
