Balanční podložky, desky

Balanční podložky jsou uznávanou a dnes již nepostradatelnou pomůckou pro rehabilitaci kloubního a svalového aparátu, nápravě špatného držení těla a souvisejících problémů, ale i posílení svalů v oblasti páteře a core. Pro konkrétní typ cvičení je třeba vybrat správnou podobu balanční podložky. Pevná balanční deska nejčastěji na trénink stability a hlubokého stabilizačního systému, BOSU a nafukovací půlmíčepevnou rovnou spodní plochou navíc k variabilnímu posilování i dynamičtějšímu cvičení. Nafukovací ploché balanční čočky jsou zase vhodné k aktivnímu sezení (na kancelářské židli) a k jednodušším formám cviků. 

Nabízíme různé varianty od renomovaných značek, ale vždy s ohledem na prověřené kvalitní provedení a maximální funkčnost.

Pro správný efekt cvičení je ale důležité především to, jak cviky provádíte. Základní pravidla neleznete v článku níže.

250,-
7990,-
  • Výrobce
    • Výrobce
Zobrazuji 1 - 15 ze 31

BOSU ® Balance Trainer PROFI

BOSU
  • verze BOSU určená pro fitcentra a jiné komerční využití
  • umožňuje velkou variabilitu cviků a zapojení většiny svalových partií pro každého
  • v balení: BOSU, pumpička, manuál
  • rozdíly oproti verzi HOME v detailním popisu
BOSU ® Balance Trainer Profi je určen pro komerční a skupinový trénink BOSU technik. Nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníkům NASA BOSU BALANCE TRAINER - originální výrobek amerického výrobce je jedinečný svými vlastnostmi a parametry, kvalitativně nesrovnatelný s napodobeninami z dálného východu a funkčnější díky vhodnějšímu tvaru pláště a rozměrům!  BOSU Balance trainer je možné používat oběma stranami nahoru pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení (BOth Sides Up = obě strany nahoru) BOSU Balance trainer je specificky navržen, aby pomohl všem uživatelům dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakákoliv jiná tréninková pomůcka. Navíc je určena pro všechny věkové kategorie od začátečníků až po vysoce trénované sportovce - každý si zvolí obtížnost podle sebe nosnost originálního BOSU není omezena plášť: 3 generace s logem BOSU|oproti starším verzím tmavší rozměry: průměr 63cm / výška 22cm (vyfouklý cca 15 cm), hmotnost 7,3 kg ROZMĚRY A FUNKČNÍ VLASTNOSTI OBOU VERZÍ BOSU JSOU STEJNÉ AŽ NA NÍŽE UVEDENÉ verze HOME má na spodní straně 6 kulatých stabilizačních gumových výstupků, zatímco verze PROFI má celou plochu spodní strany rovnou - celoplošně potaženou protiskluzovou vrstvou plastový rám u verze PROFI by měl být odolnější aby vydržel častější zatížení  jiný barevný odstín pláště (kopule) verze PROFI má na vrchu kopule logo BOSU ROZDÍLY balení obou verzí: verze HOME balena v krabici s potiskem, verze PROFI v krabici bez potisku obě balení obsahují pumpičku! balení verze HOME obsahuje DVD se cviky (v AJ), verze PROFI obsahuje pouze stručný manuál (v AJ) s několika základními cviky Upozornění: neodstraňujte nálepku s výrobním číslem v oblasti madla na podstavě (je důležitá při možné budoucí reklamaci produktu)      
Skladem > 20 ks
4 490 Kč
  • Doprava po celé ČR zdarma
  • Hodnotný dárek ZDARMA

Balanční míč BOSA BALL EXTRA

SEDCO
  • oboustranná balanční pomůcka na rehabilitaci i posilovací cvičení
  • balení obsahuje dva gumové expandery (100 cm), pumpičku, leták se cviky
  • max. nosnost 150 kg, průměr 63 cm, max. výška 19 cm
  • hmotnost 6 kg
Balanční míč BOSA BALL EXTRA je určen pro kondiční trénink, který může mít podobu balančního cvičení zaměřeného na posílení vnitřního stabilizačního systému, rehabilitačních cviků nebo posilování většiny svalových partií s vyšší mírou nestability než u klasického cvičení s činkami nebo na strojích.   Půlmíč je možné používat oběma stranami nahoru dle zvoleného cviku. Oblý pl᚝ půlmíče je možno nahustit na rúznou tvrdost a měnit tak míru jeho nestability
  • 1 690 Kč ks
    Skladem 6 ks
  • 1 690 Kč ks
    Skladem 10 ks
  • 1 690 Kč ks
    Skladem 7 ks
Více info

Vzduchová balanční čočka AIR PAD

  • sezení i cvičení, zlepšení motoriky a posílení stabilizačního svalstva
  • průměr 33 cm, výška 6 cm
  • masážní výstupky větší / menší
  • barva: modrá nebo černá
  • nosnost: 130 kg
Sezením nebo cvičením  obecně Tzv. „balancováním“ se zapojují hluboké svaly, čímž se odstraňuje svalová nerovnováha
  • 290 Kč ks
    Skladem
  • 290 Kč ks
    Skladem
Více info

BOSU ® Balance Trainer HOME

BOSU
  • originální pomůcka určená pro domácí cvičení balančních, rehabilitačních i posilovacích cviků
  • umožňuje procvičení většiny svalových partií pro každého
  • v balení: BOSU, pumpička, DVD (v AJ)
  • rozdíly oproti verzi PROFI uvedeny v detailním popisu
BOSU BALANCE TRAINER HOME - originální výrobek amerického výrobce je jedinečný svými vlastnostmi a parametry, kvalitativně nesrovnatelný s napodobeninami z dálného východu a funkčnější díky vhodnějšímu tvaru pláště a rozměrům!  Každé balení BOSU BALANCE TRAINER HOME OBSAHUJE ORIGINÁLNÍ DVD (v anglickém jazyce) se čtyřmi bloky základních cviků, každý blok jinak zaměřen (základní, balanční, posilovací, dynamické) BOSU ® Balance Trainer Home je určen pro domácí trénink BOSU technik. Nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníkům NASA BOSU Balance trainer je možné používat oběma stranami nahoru pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení (BOth Sides Up = obě strany nahoru) BOSU Balance trainer je specificky navržen, aby pomohl všem uživatelům dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakákoliv jiná tréninková pomůcka
Skladem > 20 ks
4 380 Kč 4 290 Kč
  • Doprava po celé ČR zdarma

BOSU ® Balance Trainer ELITE

BOSU
  • inovovaná verze Bosu
  • zesílená konstrukce, protiskluzový povrch se zónami
  • průměr 63,5 cm / výška 20,3 cm (od země), hmotnost 8,8 kg
  • nosnost 180 kg
  • balení obsahuje i DVD a zásobník cviků
BOSU ® Balance Trainer Elite je nejnovější inovací této všestranné cvičební pomůcky. Novinkou oproti verzi Home a Profi je kromě mírné změny výšky kopule především protiskluzový gumový povrch, extrémně zesílená konstrukce a speciálně navržený povrch pláště, dělený na zóny.BOSU ® Balance Trainer Elite je určen pro komerční a skupinový trénink BOSU technik. Nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníkům NASA BOSU BALANCE TRAINER - originální výrobek amerického výrobce je jedinečný svými vlastnostmi a parametry, kvalitativně nesrovnatelný s napodobeninami z dálného východu a funkčnější díky vhodnějšímu tvaru pláště a rozměrům!  BOSU Balance trainer je možné používat oběma stranami nahoru pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení (BOth Sides Up = obě strany nahoru) BOSU Balance trainer je specificky navržen, aby pomohl všem uživatelům dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakákoliv jiná tréninková pomůcka
Skladem > 20 ks
5 400 Kč
  • Doprava po celé ČR zdarma

Balanční míč Dome BOSA Trainer

POWER SYSTEM
  • oboustranná balanční pomůcka na rehabilitaci i posilovací cvičení
  • balení obsahuje dva gumové expandery (100 cm), pumpičku, leták se cviky (v ČJ)
  • max. nosnost 150 kg, průměr 58 cm, max. výška 30 cm
  • hmotnost 6 kg
  • barva: modrá, fialová, růžová a oranžová
Balanční míč DOME BOSA TRAINER je určen pro kondiční trénink, který může mít podobu balančního cvičení zaměřeného na posílení vnitřního stabilizačního systému, rehabilitačních cviků nebo posilování většiny svalových partií s vyšší mírou nestability než u klasického cvičení s činkami nebo na strojích   Půlmíč je možné používat oběma stranami nahoru dle zvoleného cviku. Oblý pl᚝ půlmíče je možno nahustit na rúznou tvrdost a měnit tak míru jeho nestability
  • 1 590 Kč ks
    Skladem 10 ks
  • 1 590 Kč ks
    Skladem do 5 ks
  • 1 590 Kč ks
    Dočasně nedostupný
  • 1 590 Kč ks
    Dočasně nedostupný
Více info

BOSU ® PINK Balance Trainer

BOSU
  • limitovaná edice verze BOSU HOME v růžové barvě
  • rehabilitace, core, rovnováha, posilování
  • umožňuje procvičení většiny svalových partií pro každého
  • balení: BOSU, pumpička, DVD (v AJ) / shodné s HOME
  • rozdíly oproti verzi PROFI uvedeny v detailním popisu
BOSU ® Balance Trainer Pink je určen pro domácí trénink BOSU technik. Nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníkům NASA
Skladem > 20 ks
4 300 Kč
  • Doprava po celé ČR zdarma

Balanční podložky KOPULE 18 cm

  • balanční podložky ve tvaru kopule s masážními výstupky
  • pro cvičení rovnováhy a zlepšení zpevnění svalů
  • cena je za pár
Balanční podložky KOPULE 18 cm s masážními hroty je ideální pro masáž chodidel a vypouklý tvar Vás nutí stále udržovat rovnováhu. Díky je cvičení efektivní a docítíle zpevnění a posílení svalů
Skladem 14 ks
299 Kč 250 Kč

Vzduchová balanční čočka 35 cm

  • vhodná na sezení i cvičení průměr 35 cm
  • zlepšení motoriky a posílení stabilizačního svalstva
  • úroveň nestability je regulována mírou nafouknutí
  • masážní výstupky, mírně zkosené hrany
Sezením nebo cvičením  obecně Tzv. „balancováním“ se zapojují hluboké svaly, čímž se odstraňuje svalová nerovnováha
  • 430 Kč ks
    Skladem 11 ks
  • 430 Kč ks
    Skladem 11 ks
Více info

Balanční deska

  • skvělá pomůcka pro trénink balance nebo rehabilitaci
  • průměr 42 cm, nosnost do 110 kg
  • možnost nastavení 2 úrovní obtížnosti
  • neklouzavý povrch
Aktivuje hluboké stabilizační svalstvo, umožňuje provádět rehabilitační cviky, zlepšuje mobilitu a jistotu pohybu. průměr 42 cm, maximální nosnost 110 kg přidáním spodního dílu (kloboučku) lze zvýšit obtížnost cvičení (celková výška 8 cm) na okraji disku jsou otvory pro případné provléknutí expanderu / posilovací gumy povrch disku je nesmekavý pro zvýšení bezpečnosti cvičení    
Skladem 8 ks
540 Kč

KETTLER vzduchový polštář 33 cm vínově - perleťová

KETTLER
  • aktivní sezení, stoj, nástupy, přenášení váhy
  • obtížnost je regulována mírou nafouknutí
  • průměr 33 cm, masážní výstupky
  • součástí balení je i hustilka
Sezením nebo cvičením  obecně Tzv. „balancováním“ se zapojují hluboké svaly, čímž se odstraňuje svalová nerovnováha
Skladem do 5 ks
549 Kč

TUNTURI Balanční podložka Air Stepper Pad 33 cm modrá

TUNTURI
  • sezení i cvičení, zlepšení motoriky a posílení stabilizačního svalstva
  • průměr 33 cm, výška 6 cm
  • masážní výstupky větší / menší
  • barva: modrá
  • nosnost: 130 kg
  • včetně pumpičky
Sezením nebo cvičením  obecně Tzv. „balancováním“ se zapojují hluboké svaly, čímž se odstraňuje svalová nerovnováha
Skladem
349 Kč

Balanční vzduchová podložka hladká

  • podložka vhodná na sezení i cvičení
  • úroveň nestability je regulována mírou nafouknutí
  • hladký povrch bez výstupků
  • popis základních cviků v ČJ
Sezením nebo cvičením  obecně Tzv. „balancováním“ se zapojují hluboké svaly, čímž se odstraňuje svalová nerovnováha
  • 650 Kč ks
    Skladem 9 ks
  • 750 Kč ks
    Skladem 7 ks
Více info

Balanční deska ADJUST

SEDCO
  • jednoduchá a funkční pomůcka
  • procvičení hlubokého stabilizačního systému, rehabilitace
  • 2 úrovně obtížnosti, průměr 40 cm
  • nosnost do 90 kg
Aktivuje hluboké stabilizační svalstvo, umožňuje provádět rehabilitační cviky, zlepšuje mobilitu a jistotu pohybu průměr 40,5 cm, maximální nosnost 90 kg přidáním spodního dílu (kloboučku) lze zvýšit obtížnost cvičení (celková výška 8 cm)
Skladem 9 ks
420 Kč

Balanční podložka DYNASO Plus

  • vysoce funkční tvar pláště, ABS rám
  • průměr 55 cm, max. výška 20 cm
  • maximální nosnost 150 kg
  • pumpička a expandery jsou součástí balení
Balanční podložka DYNASO Plus je narozdíl od většiny balančních polokoulí tvarově i materiálem obdobná jako originální BOSU. Je vyrobena ze stejného materiálu jako BOSU original, a to jak plášť, tak rám, který je z materiálu ABS
Skladem 7 ks
3 490 Kč 2 490 Kč

Základní pravidla cvičení na balanční podložce

Balanční podložka bude účinnou pomůckou, která vám pomůže s rehabilitací, zlepšením držení těla či tvarováním postavy. Při cvičení je třeba dodržet několik základních pravidel. Cviky většinou nejsou silově náročné, ale pokud se snažíte vše dělat správně a soustředit se na níže uvedené prvky, je cvičení již po několika opakováních i tak náročné.

Základem je správné dýchání a držení těla.

Při klidovém cvičení (rehabilitace, posilování core) se praktikuje dýchání do břicha. Při nádechu byste měli cítit mírné napětí, při výdechu uvolnění v břišní oblasti i celém těle. Dýchejte pravidelně a rytmicky. Cvičení na balančních plochách je až dalším stupněm, kdy již dýchání do břicha máte alespoň částečně nacvičené (základní nácvik minimálně několik minut několikrát za den přes polohy v leže, v sedě na míči apod).

Zásady správného držení těla platí stejně jako při běžném denním postoji, sedu či pohybu a pokud je nemáte zažité, cvičení na balanční ploše by vám mělo pomoci správné návyky získat.

  • vzpřímené postavení páteře, "vyprsený" hrudník 
  • ramena mírně tažená od uší a dozadu
  • hlava vytažená temenem nahoru (úhel brady a krku 90 stupňů, brada zatlačená bez předsunu hlavy)
  • vtažené břicho
  • jemně pokrčená kolena

Tyto zásady je třeba zautomatizovat tak, aby bylo možné pozornost soustředit na vlastní udržování rovnováhy či techniky u pokročilejších cviků.

Odměnou za několikaminutové pravidelné cvičení vám bude zlepšení kvality pohybu a zmírnéní až odstranění bolestí zad, šíje a dalších běžně přetížených partií.

Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací