Balanční podložky, desky

Balanční podložky jsou uznávanou a dnes již nepostradatelnou pomůckou pro rehabilitaci kloubního a svalového aparátu, nápravě špatného držení těla a souvisejících problémů, ale i posílení svalů v oblasti páteře a core. Pro konkrétní typ cvičení je třeba vybrat správnou podobu balanční podložky. Pevná balanční deska nejčastěji na trénink stability a hlubokého stabilizačního systému, BOSU a nafukovací půlmíčepevnou rovnou spodní plochou navíc k variabilnímu posilování i dynamičtějšímu cvičení. Nafukovací ploché balanční čočky jsou zase vhodné k aktivnímu sezení (na kancelářské židli) a k jednodušším formám cviků. 

Nabízíme různé varianty od renomovaných značek, ale vždy s ohledem na prověřené kvalitní provedení a maximální funkčnost.

Pro správný efekt cvičení je ale důležité především to, jak cviky provádíte. Základní pravidla neleznete v článku níže.

250,-
7990,-
  • Výrobce
    • Výrobce
Zobrazuji 1 - 15 ze 34

BOSU ® Balance Trainer PROFI

BOSU
  • verze BOSU určená pro fitcentra a jiné komerční využití
  • umožňuje velkou variabilitu cviků a zapojení většiny svalových partií pro každého
  • v balení: BOSU, pumpička, manuál
  • rozdíly oproti verzi HOME v detailním popisu
BOSU ® Balance Trainer Profi je určen pro komerční a skupinový trénink BOSU technik. Nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníky NASA Originální výrobek amerického výrobce je jedinečný svými vlastnostmi a parametry, kvalitativně nesrovnatelný s napodobeninami z dálného východu a funkčnější díky vhodnějšímu tvaru pláště a rozměrům!  BOSU Balance trainer je možné používat oběma stranami nahoru pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení (BOth Sides Up = obě strany nahoru) BOSU se používá napříč všemi odvětvími, od lékařství, až po přípravu profesionálních sportovců. Výhodou BOSU je její využití z obou stran, tato podložka jde využít při dřepování, klicích a dalších variantách těchto cviků. Podložka je specificky navržena, aby pomohla všem uživatelům dosáhnout rovnováhy mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakákoliv jiná tréninková pomůcka
Skladem 11 ks
4 490 Kč
  • Doprava po celé ČR zdarma
  • Hodnotný dárek ZDARMA

BOSU ® Balance Trainer HOME

BOSU
  • originální pomůcka určená pro domácí cvičení balančních, rehabilitačních i posilovacích cviků
  • umožňuje procvičení většiny svalových partií pro každého
  • v balení: BOSU, pumpička, DVD (v AJ)
  • rozdíly oproti verzi PROFI uvedeny v detailním popisu
BOSU ® Balance Trainer HOME - originální výrobek amerického výrobce je jedinečný svými vlastnostmi a parametry, kvalitativně nesrovnatelný s napodobeninami z dálného východu a funkčnější díky vhodnějšímu tvaru pláště a rozměrům! Nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníkům NASA!   Každé balení BOSU ® Balance Trainer HOME OBSAHUJE ORIGINÁLNÍ DVD (v anglickém jazyce) se čtyřmi bloky základních cviků, každý blok jinak zaměřen (základní, balanční, posilovací, dynamické) BOSU ® Balance Trainer Home je určen pro domácí trénink BOSU technik.  BOSU Balance trainer je možné používat oběma stranami nahoru pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení (BOth Sides Up = obě strany nahoru) a je specificky navržen, aby pomohl všem uživatelům dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakákoliv jiná tréninková pomůcka. Navíc je určena pro všechny věkové kategorie od začátečníků až po vysoce trénované sportovce - každý si zvolí obtížnost podle sebe rozměry: průměr 63cm / výška 22cm (vyfouklý cca 15 cm), hmotnost: 7,3 kg nosnost: 136 kg   ROZMĚRY A FUNKČNÍ VLASTNOSTI OBOU VERZÍ BOSU JSOU STEJNÉ AŽ NA NÍŽE UVEDENÉ:   verze HOME má na spodní straně 6 kulatých stabilizačních gumových výstupků, zatímco verze PROFI má celou plochu spodní strany rovnou - celoplošně potaženou protiskluzovou vrstvou plastový rám u verze PROFI by měl být odolnější aby vydržel častější zatížení  jiný barevný odstín pláště (kopule) verze PROFI má na vrchu kopule logo BOSU   ROZDÍLY balení obou verzí: verze HOME balena v krabici s potiskem, verze PROFI v krabici bez potisku obě balení obsahují pumpičku! balení verze HOME obsahuje DVD se cviky (v AJ), verze PROFI obsahuje pouze stručný manuál (v AJ) s několika základními cviky   Námi dodávané produkty BOSU ® pochází výhradně z oficiální české distribuce .     Upozornění: neodstraňujte nálepku s výrobním číslem v oblasti madla na podstavě (je důležitá při možné budoucí reklamaci produktu)    
Skladem > 20 ks
4 380 Kč 4 270 Kč
  • Doprava po celé ČR zdarma
  • Hodnotný dárek ZDARMA

Vzduchová balanční čočka AIR PAD

  • sezení i cvičení, zlepšení motoriky a posílení stabilizačního svalstva
  • průměr 33 cm, výška 6 cm
  • masážní výstupky větší / menší
  • barva: modrá nebo černá
  • nosnost: 130 kg
Kvalitně zpracovaná vzduchová podložka využitelná na sezení i cvičení, kde se zapojují hluboké svaly a odstraňuje svalová nerovnováha. To pomáhá správně zpevnit tělo, zlepšit jeho držení a lokomoční funkce pohybového systému
  • 290 Kč ks
    Skladem
  • 290 Kč ks
    Skladem
Více info

Balanční míč BOSA BALL EXTRA

SEDCO
  • oboustranná balanční pomůcka na rehabilitaci i posilovací cvičení
  • balení obsahuje dva gumové expandery (100 cm), pumpičku, leták se cviky
  • max. nosnost 150 kg, průměr 63 cm, max. výška 19 cm
  • hmotnost 6 kg
Balanční míč BOSA BALL EXTRA je určen pro kondiční trénink, který může mít podobu balančního cvičení zaměřeného na posílení vnitřního stabilizačního systému, rehabilitačních cviků nebo posilování většiny svalových partií s vyšší mírou nestability než u klasického cvičení s činkami nebo na strojích.   Půlmíč je možné používat oběma stranami nahoru dle zvoleného cviku. Oblý pl᚝ půlmíče je možno nahustit na rúznou tvrdost a měnit tak míru jeho nestability
  • 1 790 Kč ks
    Skladem 7 ks
  • 1 790 Kč ks
    Skladem 7 ks
  • 1 790 Kč ks
    Skladem 7 ks
Více info

BOSU ® Balance Trainer ELITE

BOSU
  • inovovaná verze Bosu
  • zesílená konstrukce, protiskluzový povrch se zónami
  • průměr: 63,5 cm / výška: 20,3 cm (od země), hmotnost: 8,8 kg
  • nosnost: 180 kg
  • balení obsahuje i DVD a zásobník cviků
BOSU ® Balance Trainer Elite je nejnovější inovací této všestranné cvičební pomůcky. Novinkou oproti verzi Home a Profi je kromě mírné změny výšky kopule především protiskluzový gumový povrch, extrémně zesílená konstrukce a speciálně navržený povrch pláště, dělený na zóny.BOSU ® Balance Trainer Elite je určen pro komerční a skupinový trénink BOSU technik. Nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníkům NASA BOSU BALANCE TRAINER - originální výrobek amerického výrobce je jedinečný svými vlastnostmi a parametry, kvalitativně nesrovnatelný s napodobeninami z dálného východu a funkčnější díky vhodnějšímu tvaru pláště a rozměrům!  BOSU Balance trainer je možné používat oběma stranami nahoru pro různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení (BOth Sides Up = obě strany nahoru) BOSU Balance trainer je specificky navržen, aby pomohl všem uživatelům dosáhnout rovnováhu mezi svalovými systémy posturálních a fázických řetězců rychleji, bezpečněji a kompletněji než jakákoliv jiná tréninková pomůcka
Skladem > 20 ks
5 390 Kč
  • Doprava po celé ČR zdarma
  • Hodnotný dárek ZDARMA

Balanční míč Dome BOSA Trainer

POWER SYSTEM
  • oboustranná balanční pomůcka na rehabilitaci i posilovací cvičení
  • balení obsahuje dva gumové expandery (100 cm), pumpičku, leták se cviky (v ČJ)
  • max. nosnost: 150 kg, průměr: 58 cm, max. výška: 30 cm
  • hmotnost: 6 kg
  • barva: modrá
Balanční míč DOME BOSA TRAINER je určen pro kondiční trénink, který může mít podobu balančního cvičení zaměřeného na posílení vnitřního stabilizačního systému, rehabilitačních cviků nebo posilování většiny svalových partií s vyšší mírou nestability než u klasického cvičení s činkami nebo na strojích   Půlmíč je možné používat oběma stranami nahoru dle zvoleného cviku. Oblý plášť půlmíče je možno nahustit na rúznou tvrdost a měnit tak míru jeho nestability
  • 1 690 Kč ks
    Skladem 7 ks
Více info

Balanční podložky KOPULE 18 cm

  • balanční podložky ve tvaru kopule s masážními výstupky
  • pro cvičení rovnováhy a zlepšení zpevnění svalů
  • cena je za pár
Balanční podložky KOPULE 18 cm s masážními hroty je ideální pro masáž chodidel a vypouklý tvar Vás nutí stále udržovat rovnováhu. Díky je cvičení efektivní a docítíle zpevnění a posílení svalů
Skladem 12 ks
299 Kč 250 Kč

Balanční deska

  • skvělá pomůcka pro trénink balance nebo rehabilitaci
  • průměr 42 cm, nosnost do 110 kg
  • možnost nastavení 2 úrovní obtížnosti
  • neklouzavý povrch
Skvělá pomůcka pro trénink balance nebo rehabilitaci, která aktivuje hluboké stabilizační svalstvo, umožňuje provádět rehabilitační cviky, zlepšuje mobilitu a jistotu pohybu. průměr: 42 cm maximální nosnost: 110 kg přidáním spodního dílu (kloboučku) lze zvýšit obtížnost cvičení (celková výška 8 cm) na okraji disku jsou otvory pro případné provléknutí expanderu / posilovací gumy povrch disku je nesmekavý pro zvýšení bezpečnosti cvičení  
V ČR dočasně vyprodáno
540 Kč

BOSU ® PINK Balance Trainer

BOSU
  • limitovaná edice verze BOSU HOME v růžové barvě
  • rehabilitace, core, rovnováha, posilování
  • umožňuje procvičení většiny svalových partií pro každého
  • balení: BOSU, pumpička, DVD (v AJ) / shodné s verzí HOME
  • rozdíly oproti verzi PROFI uvedeny v detailním popisu
BOSU ® Balance Trainer Pink je určen pro domácí trénink BOSU technik. Nejmodernější balanční podložka, která byla oceněna ihned při jejím představení odborníkům NASA
Skladem > 20 ks
4 300 Kč
  • Doprava po celé ČR zdarma

TUNTURI Balanční podložka Air Stepper Pad 33 cm modrá

TUNTURI
  • sezení i cvičení, zlepšení motoriky a posílení stabilizačního svalstva
  • průměr 33 cm, výška 6 cm
  • masážní výstupky větší / menší
  • barva: modrá
  • nosnost: 130 kg
  • včetně pumpičky
Sezením nebo cvičením  obecně Tzv. „balancováním“ se zapojují hluboké svaly, čímž se odstraňuje svalová nerovnováha
Skladem do 5 ks
349 Kč

KETTLER vzduchový polštář 33 cm vínově - perleťová

KETTLER
  • aktivní sezení, stoj, nástupy, přenášení váhy
  • obtížnost je regulována mírou nafouknutí
  • průměr 33 cm, masážní výstupky
  • součástí balení je i hustilka
Kvalitně zpracovaná vzduchová podložka využitelná na sezení i cvičení, kde se zapojují hluboké svaly a odstraňuje svalová nerovnováha. To pomáhá správně zpevnit tělo, zlepšit jeho držení a lokomoční funkce pohybového systému
V ČR dočasně vyprodáno
549 Kč

Balanční deska ADJUST

SEDCO
  • jednoduchá a funkční pomůcka
  • procvičení hlubokého stabilizačního systému, rehabilitace
  • průměr: 36 cm
  • maximální nosnost: 100 kg
Balanční podložka na udržování rovnováhy, určená pro zlepšení motoriky, stabilizace a celkové zlepšení koordinačních schopností částí nebo celého těla. Vyvažovací pohyb je skvělý způsob jak posilovat a zmenšit vaši tělesnou váhu. Pomáhá začátečníkům a dětem zlepšit pohyblivost, pružnost těla a slouží i k posilování svalových partií. Balanční podložka může napomoci odstranění problémů s páteří a klouby.  aktivuje hluboké stabilizační svalstvo, umožňuje provádět rehabilitační cviky, zlepšuje mobilitu a jistotu pohybu průměr: 36 cm výška: 8 cm maximální nosnost: 100 kg  
Skladem 8 ks
420 Kč

Balanční podložka DYNASO Plus

  • vysoce funkční tvar pláště
  • průměr 65 cm, max. výška 20 cm
  • maximální nosnost 150 kg
  • pumpička a expandery jsou součástí balení
  • barva: modrá
Balanční podložka DYNASO Plus je narozdíl od většiny balančních polokoulí tvarově i materiálem obdobná jako originální BOSU. Je vyrobena ze stejného materiálu jako BOSU original, a to jak plášť, tak rám, který je z materiálu ABS
Skladem 7 ks
3 490 Kč 2 590 Kč

Vzduchová balanční čočka 35 cm

  • vhodná na sezení i cvičení průměr 35 cm
  • zlepšení motoriky a posílení stabilizačního svalstva
  • úroveň nestability je regulována mírou nafouknutí
  • masážní výstupky, mírně zkosené hrany
  • nosnost: 120 kg
Kvalitně zpracovaná vzduchová podložka využitelná na sezení i cvičení, kde se zapojují hluboké svaly a odstraňuje svalová nerovnováha. To pomáhá správně zpevnit tělo, zlepšit jeho držení a lokomoční funkce pohybového systému
  • 430 Kč ks
    Skladem 8 ks
  • 430 Kč ks
    Skladem 10 ks
Více info

TOGU Balanční vzduchová podložka hladká

TOGU
  • podložka vhodná na sezení i cvičení
  • úroveň nestability je regulována mírou nafouknutí
  • hladký povrch bez výstupků
  • popis základních cviků v ČJ
  • vysoká kvalita značky TOGU
Kvalitně zpracovaná vzduchová podložka od renomovaného výrobce TOGU využitelná na sezení i cvičení, kde se zapojují hluboké svaly a odstraňuje svalová nerovnováha. To pomáhá správně zpevnit tělo, zlepšit jeho držení a lokomoční funkce pohybového systému
  • 660 Kč ks
    Skladem 9 ks
  • 790 Kč ks
    Skladem do 5 ks
Více info

Základní pravidla cvičení na balanční podložce

Balanční podložka bude účinnou pomůckou, která vám pomůže s rehabilitací, zlepšením držení těla či tvarováním postavy. Při cvičení je třeba dodržet několik základních pravidel. Cviky většinou nejsou silově náročné, ale pokud se snažíte vše dělat správně a soustředit se na níže uvedené prvky, je cvičení již po několika opakováních i tak náročné.

Základem je správné dýchání a držení těla.

Při klidovém cvičení (rehabilitace, posilování core) se praktikuje dýchání do břicha. Při nádechu byste měli cítit mírné napětí, při výdechu uvolnění v břišní oblasti i celém těle. Dýchejte pravidelně a rytmicky. Cvičení na balančních plochách je až dalším stupněm, kdy již dýchání do břicha máte alespoň částečně nacvičené (základní nácvik minimálně několik minut několikrát za den přes polohy v leže, v sedě na míči apod).

Zásady správného držení těla platí stejně jako při běžném denním postoji, sedu či pohybu a pokud je nemáte zažité, cvičení na balanční ploše by vám mělo pomoci správné návyky získat.

  • vzpřímené postavení páteře, "vyprsený" hrudník 
  • ramena mírně tažená od uší a dozadu
  • hlava vytažená temenem nahoru (úhel brady a krku 90 stupňů, brada zatlačená bez předsunu hlavy)
  • vtažené břicho
  • jemně pokrčená kolena

Tyto zásady je třeba zautomatizovat tak, aby bylo možné pozornost soustředit na vlastní udržování rovnováhy či techniky u pokročilejších cviků.

Odměnou za několikaminutové pravidelné cvičení vám bude zlepšení kvality pohybu a zmírnéní až odstranění bolestí zad, šíje a dalších běžně přetížených partií.

Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací