Crea Monohydrate obsahuje kreatín vo forme 100% mikronizovaného kreatín monohydrátu. Kreatín zvyšuje fyzickú výkonnosť pri po sebe idúcich krátkodobých intervaloch vysoko intenzívneho fyzického výkonu, ako je napríklad typicky kulturistické posilňovanie alebo kondičné posilňovacie cvičenia vo fitness centre. Tento účinok dosiahnete pri minimálnej dodávke 3 g kreatínu denne.
Kreatín je prirodzenou látkou, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, nie je návykový a toxický ani pri väčších dávkach. Prebytočný kreatín, ktorý telo nespotrebuje, je vylučovaný močom.
Odporúčané dávkovanie:
- odporúčaná dĺžka užívania je 8 týždňov a nasledovať by mala niekoľkotýždňová prestávka
- osvedčuje sa prvých 5 dní užívať kreatín v dávke 15 – 20 g Crea Monohydrate
- potom sa užívajú „udržovacie“ dávky, ktoré sú obvykle 5 g (1 čajová lyžička) denne (pri hmotnosti 60 – 80 kg)
- príjem kreatínu je najdôležitejší 30 minút pred tréningom a ihneď po tréningu
- vyššie uvedené užívanie je vhodné predovšetkým pre silové športy
- zapite dostatočným množstvom vody
Tabuľka nutričných hodnôt:
| 100 g | |
|---|---|
| energetická hodnota | 0 kJ/0 kcal |
| bielkoviny | 0 g |
| sacharidy | 0 g |
| tuky | 0 g |
| kreatín monohydrát | 99,9 g |
| 5 g | |
|---|---|
| kreatín monohydrát | 5 g |
Zloženie:
- 100% kreatín monohydrát
Informácie:
- potravina určená pre zvláštnu výživu, vhodná pre športovcov
- pred použitím čítajte starostlivo informácie a upozornenia na etikete výrobku
- neprekračujte odporúčané denné dávkovanie uvedené na etikete výrobku
Informácie:
- doplnok stravy skladujte mimo dosahu detí
- doplnky stravy nie sú náhradou pestrej stravy
- pred použitím si dôkladne prečítajte informácie a upozornenia na etikete výrobku
- neprekračujte doporučené dávkovanie uvedené na etikete výrobku
- upozornenie pre alergikov: ak je to relevantné , sú alergény vyznačené tučne v popisku výrobku alebo v jeho zložení.
