Jaké vitamíny a suplementy užívat v létě
Sportování v horkých dnech klade na tělo vysoké nároky. Podívejte se, jaké vitamíny a suplementy v létě užívat.
Sportování v horkých dnech klade na tělo vysoké nároky. Podívejte se, jaké vitamíny a suplementy v létě užívat.
Dosáhnout vysněného úspěchu je velmi těžké, ale nesklouznout zpátky je možná ještě těžší. A platí to i u redukce hmotnosti.
Když už v gymu děláte něco pro svoje tělo, tak byste mu měli dopřát i náležitou potréninkovou péči – cool down.
Bez dobré regenerace svaly nerostou. Nebo rostou, ale málo a pomalu. Zkvalitněte regeneraci pomocí masážních pistolí a LED lamp.
Každý chceme být v dobré kondici. V dnešním článku zjistíte, co vlastně kondice je a jakým způsobem si ji nejlépe zlepšíte a udržíte.
Většina cvičenců si hlídá to, co jí, ale mnoho z nich zcela opomíjí správnou hydrataci. Kolik tedy potřebujete denně vody?
Je skvělé, když k jednomu cíli vede mnoho různých cest. A vy si tak můžete vybrat tu, která vám vyhovuje. U diet to platí také.
Říká se, že začátky jsou nejtěžší. A u cvičení tomu tak opravdu je. V tomto článku se dozvíte, jak začnete pravidelně cvičit.
Všichni hledáme způsoby, jak posílit imunitu. Může nám k tomu pomoci sport? To a mnohem víc se dozvíte v dnešním článku.
Spánek je velmi důležitý, ale často přehlížený faktor, jehož podcenění vede ke stagnaci. Jak ovlivňuje tvorbu svalů a hubnutí?
Už jste viděli náš
nový článek?