03
Úno
Snaha o uskutečnění novoročních předsevzetí je v plném proudu. Mezi jedno z nejčastějších patří touha zhubnout, díky čem...
28
Led
Proč nestačí pouze vysněný cíl a motivace
Je tady nový rok. A tím pádem i nový začátek. Mnoho z nás zapomene na minulé nezdary a otočí list nejen v kalendáři s tí...
11
Říj
Jak začít se cvičením
Pravidelně cvičit a mít skvělou formu je cílem mnoha lidí. Nejprve je dobré si uvědomit, že zázraky se nedějí přes noc a...
04
Říj
14 denní výzva – PLANK
Posilování core bývá součástí rehabilitačních programů mimo jiné u zranění třísel či poranění předního zkříženého vazu. ...
15
Říj
Nejnovější trendy ve fitness pro rok 2021
Motivace lidí k fitness má řadu důvodů, ať už jde o touhu po dlouhodobém zdraví, zájem o nejnovější fitness technologii ...
11
Říj
Tempo cvičení a rozvoj postavy 2021
Tréninkové plány obvykle obsahují informace o typu cvičení, počtu opakování, zátěži, počtu sérií a frekvenci cvičení. Ve...