Aquahit je variabilne využiteľná pomôcka v podobe nepevné posilňovacie záťaže pre silové, silovo-dynamické alebo koordinačné cvičenia. Jedná sa o kvalitný vak, ktorý možno uzatvárateľným otvorom naplniť ľubovoľným množstvom vody a tým docieliť záťažové hmotnosti v rozmedzí 1-24 kg. množstvo vody vidíte na priehľadné stupnici, čím viac vody, tým väčšiu záťaž.
TECHNICKÝ POPIS:
- Aquahit obsahuje dve textilné madlá pre vodorovný úchop valce a dve pre zvislý úchop, čo znamená väčšie spektrum cvikov a zapojenie rôznych svalových skupín
- cvičenie s Aquahit vyžaduje nielen silové nasadenie hlavných výkonných svalových skupín ale aj intenzívne zapojenie posturálneho svalstva
- po vyliatí vody možno Aquahit stlačiť do malých rozmerov a zľahka ho prenášať či skladovať (rozmery: cca 30 x 24 x 3 cm)
- rozmery naplneného Aquahitu: 80 cm dĺžka x 20 cm priemer
- hmotnosť podľa naplnení vodou: 1 kg - 24 kg
TRÉNING:
- plyometrická (reaktívna metóda) patrí medzi najefektívnejšie formy pre rozvoj výbušnej sily. Nárazy, ale ktoré vyvoláva nutné prepätiu svalov obmedzuje zo zdravotného hľadiska rozsah jej použitia. Fyzikálne vlastnosti vody pri náraze v uzavretom priestore toto nebezpečenstvo eliminuje a vďaka tomu umožňuje používanie tohto typu cvičenia vo väčšom rozsahu (tento fakt je veľmi využiteľný v oblasti rehabilitácie).
- pri pohybe Aquahitu dochádza aj k pohybu vody vo vnútri a cvičenec je nútený prekonať ako vlastná hmotnosť záťaže, tak kompenzovať jej silové pôsobenie rôznymi smermi, čo významne podporuje rozvoj koordinácie, rovnováhy, zmyslu pre rytmiku pohybov a vytváranie správnych pohybových stereotypov
- Cvičenie s Aquahitem vyžaduje okrem silového nasadenie hlavných svalových skupín aj intenzívne zapojenie dôležitého posturálneho svalstva a tiež značnú dávku koordinačných schopností. Tieto mimoriadne nároky vojne Aquahit teda znamenajú vyššiu náročnosť cvičenia pri menšej záťaži kĺbov.
- Športy, ktoré využívajú Aquahit: futbal, hokej, atletika, cyklistika, zjazdové lyžovanie, klasické lyžovanie, biatlon, korčuľovanie, zápas, džudo a mnoho ďalších.
POKYNY PRE UŽÍVATEĽA POSILŇOVACIEHO VAKU AQUAHIT:
- Posilňovací vak Aquahit je tvorený z plášťa s priehľadnou meracej lištou, z ventilu a dvoch párov madiel prilepených v pozdĺžnej a priečnej osi vaku. Materiál plášťa - syntetická tkanina obojstranne nánosovanou vzduchotesným a vodonepropustným nánosom polyvinylchloridom (PVC). Madla - polyamidová tkanina s profilovaným úchopom. Ventil - skrutkovacie ventil s bajonetovým uzáverom z polyvinylchloridu.
- Odolnosť Aquahitu proti nárazu na pevnú podložku bola testovaná v rozmedzí 2 kg - 22 kg pri páde z výšky 2 m. V tomto rozsahu preberá výrobca a predajca zodpovednosť za funkčnosť a odolnosť výrobku.
- Ventil pre napúšťanie a vypúšťanie Aquahitu je vyrobený z tvrdeného materiálu, ktorý nie je odolný proti akémukoľvek priamemu nárazu na tvrdú podložku. Preto výrobca a predajca nepreberá záruku proti poškodeniu mechanickým nárazom.
- Akýkoľvek kontakt cvičebného náčinia AQUAHIT s ostrými predmetmi - ako sú bodné alebo rezné predmety - znamená nezvratné poškodenie, za ktoré výrobca ani predajca nepreberajú zodpovednosť.
- Tento leták špecifikuje medzinárodne platným symboly technické podmienky pre zaobchádzanie a ošetrovanie AQUAHITu a funkciu plniaceho ventilu.
Symboly na ošetrovanie:
- Pred dlhodobým skladovaním otvorte ventil (viz obsluha ventilu), vypustite vzduch a vylejte vodu. Skladovanie vykonávajte vždy v rozvinutom stave s otvoreným ventilom. Výrobok skladujte suchý a čistý pri izbovej teplote. Výrobok chráňte pred ostrými predmetmi a organickými rozpúšťadlami. Výrobok možno šampónovať roztokom bežných pracích prostriedkov.
- Likvidácia: výrobok možno zlikvidovať skládkovaním s komunálnym odpadom.
- Otvorenie ventilu - zložte krytku ventilu pootočením proti smeru hodinových ručičiek. Zatlačte zľahka na tŕň ventilu až dosadne do nižšej polohy. Potom napúšťame požadované množstvo vody, ktorá predstavuje pracovnú záťaž.
- Uzavretie ventilu - zatlačte zľahka na tŕň ventilu. Pružinka tŕň sama vráti do vyvýšenej polohy. Potom dofouknutím spevníme teleso náčinie, ktoré je pripravené k cvičeniu. Nasaďte krytku ventilu a mierne ju utiahnite v smere hodinových ručičiek.
| 10.Opravy | - menšie prodřeniny a diery spôsobené prepichnutím do 1 cm je možné opraviť nasledujúcim spôsobom: |
| - poškodené miesto a vnútro vaku vysušíme ľahko zdrsníme lepenú plochu | |
| - nanesieme lepidlo HD Bond na lepené miesto i na záplatu | |
| - po 10-15 min pritlačíme silne záplatu na lepenú oblasť | |
| - po cca 8 hod môžeme opäť použiť |
Núdzové a rýchle opravy: na suchom povrchu prelepíme niekoľkými vrstvami DUCK TAPE v rozsahu cca 5 cm okolo poškodeného miesta.
Trhliny a poškodenie väčšie ako 1 cm a pri poškodení ventilu, odporúčame zveriť do opravy výrobcovi.
Upozornenie:
- Výrobok sa nesmie vystavovať zdrojmi sálavého tepla / i prudkému slnku / ani otvorenému ohňu.
- Výrobok je zaradený do triedy horľavosti C3 - ľahko horľavé (podľa STN 73 0862).
- Tepelná odolnosť použitého materiálu od -20stupňů do +50 stupňov Celzia
- Upozorňujeme cvičiaci, že veľkosť tréningovej záťaže je daná rozvojom silových schopností užívateľa náčinia a jeho zdravotným stavom.
- V prípade akéhokoľvek zdravotného obmedzenia, zmenenej pracovnej schopnosti, gravidity a pod. je nutné konzultovať použitie cvičebného náčinia AQUAHIT s lekárom.
- Majiteľ patentných práv ani predajca nie je zodpovedný za poškodenie náčinia a zdravotné poškodenie spôsobené nerešpektovaním týchto pokynov.
NÁVOD NA UVEDENIE AQUAHITU DO PREVÁDZKY JE V GALÉRIU OBRÁZKOV NAD POPISOM!
VIDEO
