Proč nevynechávat cool down
Když už v gymu děláte něco pro svoje tělo, tak byste mu měli dopřát i náležitou potréninkovou péči – cool down.
Když už v gymu děláte něco pro svoje tělo, tak byste mu měli dopřát i náležitou potréninkovou péči – cool down.
Chcete vybudovat pěkný hrudník? Přečtěte si pár osvědčených rad a můžete již zítra začít budovat hrudní svalstvo.
Říká se, že začátky jsou nejtěžší. A u cvičení tomu tak opravdu je. V tomto článku se dozvíte, jak začnete pravidelně cvičit.
Zadní stehenní sval je při cvičení nebo běhání velmi zatěžovaný. Poznejte 4 efektivní cviky, které jsou jednoduché i pro začátečníky.
Už jste viděli náš
nový článek?