Neboli Running Index vypočítá zařízení automaticky po každém běhu. U každého tréninku vychází z kombinace hodnot maximální tepové frekvence a klidové tepové frekvence a také vztahu tepové frekvence a rychlosti.
Výsledkem je odhad běžeckého výkonu (maximální aerobní výkon při běhu jako teoretická hodnota VO2max v ml/min/kg). Vyšší údaj znamená, že máte lepší aerobní kondici (srdeční a dýchací systém).
Running Index vám poskytne informace o vaší výkonnosti, tedy souhrnu aerobní kondice a efektivity běhu. Jeho zlepšení znamená, že běh určitým tempem vyžaduje méně úsilí nebo že při stejném úsilí zvládnete rychlejší tempo.
Running Index mohou ovlivnit dočasné faktory, například počasí, teplo nebo stres. Doporučujeme proto sledovat dlouhodobé trendy, a nikoli jen každodenní odchylky.
Ve webové službě Polar Flow můžete sledovat dlouhodobé průměry a předpokládané časy běhu na 5 km, 10 km, půlmaratónu nebo maratónu.
FITHAM - specializovaný prodejce s vybavením pro domácí i profi fitness, aerobic, bojové sporty a elektrokola s působností po celé České republice. Jsme autorizovaným prodejcem značek Tunturi, Nordictrack, BH Fitness, Flow fitness, Housefit, Trinfit, Polar, Crussis a desítek dalších.
| Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme | 602 119 550 |
