Gymnastický míč velký

Gymnastický míč na sezení či cvičení je ideální pomůcka pro šetrné procvičení celého těla, slouží k procvičování stability, správného držení těla a k relaxaci. Tonizuje svalstvo celého těla a zvyšuje fyzickou kondici. Je ideální pro prevenci a minimalizaci bolesti dolní části zad. Gymnastické míče jsou vhodné pro všestranné využití při fitness, kardio a rekonvalescenčních cvičeních. Dražší a kvalitnější modely lze využít pro komerční i soukromé využití. 

Jednotlivé gymnastické míče se liší kvalitou materiálu, jeho složením a nosností. Míče renomovaných značek TUNTURI, či TOGU mají zpravidla antibakteriální povrch a neobsahují ftaláty ani žádné jiné toxické látky. Součástí balení je vždy ruční pumpa k snadnému nafouknutí míče. 

Jaká správně zvolit velikost míče ? Pro volbu správné velikosti je nutné vycházet z tělesné výšky uživatele, jednoduchým vodítkem je podkolení úhel, ten by měl při usednutí na míč svírat zhruba 100°.

• průměr 45 cm: pro osoby menší jak 150 cm
• průměr 55 cm: pro osoby měřící 150-165 cm
• průměr 65 cm: pro osoby meřící 165-175 cm
• průměr 75 cm: pro osoby měřící 175-185 cm
• průměr 85 cm: pro osoby měřící 185-190 cm
• průměr 90 cm: pro osoby měřící 190 cm a více