Vážení zákazníci, z důvodu opatření vlády ČR jsou naše prodejny od 22.10. uzavřeny. Výdeje osobních odběrů na prodejnách jsou možné. Věnujte prosím pozornost skladovým dostupnostem u zboží a očekávaným termínům naskladnění. U těžších objednávek aktuálně zaznamenáváme 2-3 dny zpoždění dodání. Děkujeme za pochopení.
Jak zhubnout a nikdy nepřibrat (Dita Pichlerová)

Jak zhubnout a nikdy nepřibrat (Dita Pichlerová)

Dostupnost: Skladem do 5 ks
Původní cena: 269 Kč ( sleva -70 Kč)
Cena:
199 Kčvč. DPH
Výrobce: Ostatní značky
Záruka: 2 roky záruka

Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo. Lhali bychom, kdybychom vám tvrdili, že boj s nadváhou bude nyní „procházka růžovým sadem“. Bude to dřina, ale poradíme vám, jak tu dřinu zvládnout co nejlépe a pokud možno s dlouhotrvajícím účinkem. Jak říká autorka této publikace: „Každá z nás s něčím v životě bojuje, a my, které bojujeme s nadváhou, bychom si měly uvědomit, že hubnutí není sprint, ale běh na dlouhou trať.“

 

A proto radí:

  • Mějte se rády a pochvalte se!
  • Hodně spěte a taky někdy lenošte!
  • Nestresujte se kvůli maličkostem!
  • Nezapomínejte na své přátele!
  • Dejte si občas skleničku vína, kávu, čokoládu a užijte si to!

 

Obsah knihy:

Úvod
 
Když to zvládnu já, zvládnete to také 
 
Diety už neletí 
 
Co byste měli vědět, než začnete 
Jak silná je vaše motivace?
Pamatujte na vliv genetiky
Jak dlouho se budu muset hlídat a omezovat?
Co je podstatné a co ne?
Co je opravdu důležité?
 
Jak na věc?
Zapište si jídelníček
A co teď?
Krok za krokem
Čeho se bát nemusíte?
Není to o penězích!
Jaké je správné tempo redukce?
 
Rozhýbejte své tělo, používejte svaly! 
Začněte postupně
Cílem je pravidelnost
Jaký sport je ideální?
Pohyb vás musí bavit
Zapomeňte na výmluvy!
Vyfoťte se!
Důvody k pohybu jsou i zdravotní!
Co jíst před cvičením a po něm
Nezapomínejte na wellness!
 
A co hlava? 
 
Předepište mi nějakou tabletku na hubnutí! 
 
Je pro mě vhodná chirurgická léčba obezity? 
 
A teď tedy konkrétně – co jíst? 
Večeře
Oběd
Snídaně
Svačiny
 
Rady a doporučení 
Nebojme se tuků
A jak je to s cukry?
Jak jíst víc bílkovin?
Pomoc! Mám hroznou chuť na sladké!
Jak zvládnout cesty a dovolené?
Máme zařazovat odlehčovací dny?
 
Moje finty 
 
Neztraťte radost z jídla! 
 
Ženy přežijí (a zhubnou) 
 
Přílohy

 

Technický popis knihy:

  • Datum vydání: 27. 07. 2017
  • Katalogové číslo: 22502
  • ISBN: 978-80-247-5718-6
  • Formát / stran: 144×207, 120 stran
  • Edice: Zdraví a životní styl

 

O autorce:

  • MUDr. Dita Pichlerová je lékařka s atestací z vnitřního lékařství a téměř dvacetiletou praxí v diabetologii a obezitologii. Zabývá se i nutričním poradenstvím a psychologií obézních. Od roku 2009 pracuje na OB klinice Praha, kde se věnuje komplexní léčbě obezity a metabolického syndromu, včetně indikací k bariatrické chirurgii. Je odborným garantem nutričních poraden, publikuje v českých odborných i populárních časopisech, je zvána do rozhlasových i televizních diskusí na téma obezita. Je členkou České obezitologické společnosti, České diabetologické společnosti a Evropské společnosti pro sexuální medicínu ESSM.

 

 

Příslušenství

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

moderní fitness výživa komplexní publikace o vhodném stravování výživa, suplementace, diety

Skladem 7 ks
599 Kč499 Kč
EXTRIFIT Whey3 - 2000 g

EXTRIFIT Whey3 - 2000 g

perfektní protein nejen pro ženy kvalitní zdroje proteinu 10 vitaminů + vápník hořčík v chelátové vazbě luxusní chuť

Dostupnost dle varianty
1 599 Kčod 1 199 Kč
EXTRIFIT Fat Burner Women Line 100 kapslí

EXTRIFIT Fat Burner Women Line 100 kapslí

komplexní spalovač pro ženy komplex účinných extraktů dávkování na 50 dní

Skladem do 5 ks
699 Kč594 Kč
BIOTECH USA ISO WHEY ZERO for her 450 g

BIOTECH USA ISO WHEY ZERO for her 450 g

extrémně rychle vstřebatelný syrovátkový izolát navržen speciálně pro ženy obsahuje 21 g nejčistší bílkoviny v každé dávce (syrovátkový proteinový isolát upravený metodou CFM) vysoký obsah aminokyselin neobsahuje žádný tuk , lepek, aspartam, cukr ani laktozu slazeno stévií

Dostupnost dle varianty
399 Kč0 Kč
EXTRIFIT Beauty Booster 90 kapslí

EXTRIFIT Beauty Booster 90 kapslí

směs vitaminů a minerálů přírodní výtažky a aminokyseliny nejkvalitnější produkt pro kvalitu a krásu pleti, vlasů a nehtů

Skladem do 5 ks
699 Kč594 Kč
Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

publikace o výhodách a nevýhodách sportujících vegetariánů komplex postřehů a rad obohaceno o recepty

Aktuálně nedostupné
249 Kč189 Kč
Záruka:
2 roky záruka
Katalogové číslo:
GRADA-757186
Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kolektiv)

moderní fitness výživa komplexní publikace o vhodném stravování výživa, suplementace, diety

Skladem 7 ks
599 Kč499 Kč
EXTRIFIT Whey3 - 2000 g

EXTRIFIT Whey3 - 2000 g

perfektní protein nejen pro ženy kvalitní zdroje proteinu 10 vitaminů + vápník hořčík v chelátové vazbě luxusní chuť

Dostupnost dle varianty
1 599 Kčod 1 199 Kč
EXTRIFIT Fat Burner Women Line 100 kapslí

EXTRIFIT Fat Burner Women Line 100 kapslí

komplexní spalovač pro ženy komplex účinných extraktů dávkování na 50 dní

Skladem do 5 ks
699 Kč594 Kč
BIOTECH USA ISO WHEY ZERO for her 450 g

BIOTECH USA ISO WHEY ZERO for her 450 g

extrémně rychle vstřebatelný syrovátkový izolát navržen speciálně pro ženy obsahuje 21 g nejčistší bílkoviny v každé dávce (syrovátkový proteinový isolát upravený metodou CFM) vysoký obsah aminokyselin neobsahuje žádný tuk , lepek, aspartam, cukr ani laktozu slazeno stévií

Dostupnost dle varianty
399 Kč0 Kč
EXTRIFIT Beauty Booster 90 kapslí

EXTRIFIT Beauty Booster 90 kapslí

směs vitaminů a minerálů přírodní výtažky a aminokyseliny nejkvalitnější produkt pro kvalitu a krásu pleti, vlasů a nehtů

Skladem do 5 ks
699 Kč594 Kč
Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

publikace o výhodách a nevýhodách sportujících vegetariánů komplex postřehů a rad obohaceno o recepty

Aktuálně nedostupné
249 Kč189 Kč

Diskuze ke zboží Jak zhubnout a nikdy nepřibrat (Dita Pichlerová)

Na tomto místě se můžete zeptat na cokoliv ohledně tohoto zboží nebo sdělit svou zkušenost s výrobkem. Fitham.cz nenese žádnou zodpovědnost za obsah příspěvků v diskuzi, zárověn si vyhrazuje právo nevhodné příspěvky odstranit.

Vložit příspěvek
Vložit nový příspěvek
Váš email nebude nikde zveřejněn

Na prodejnách pouze výdeje objednávek
Nevíte si rady s nákupem?
Navštivte nákupního rádce Prohlédněte si rady a tipy na nákup
Zavolejte nám Rádi Vám telefonicky poradíme 602 119 550
Zanechte nám na sebe kontakt Také nám můžete na sebe zanechat telefonní číslo a my Vám zavoláme zpět
Rozumím

Tyto stránky využívají soubory cookie, používáním tohoto webu souhlasíte s jejich použítím. Více informací