Veronika Vitvarová, Autor na Fitham Blog

19 Bře

Glute-focused training (trénink zaměřený na zadek)

19 března, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Trénink zaměřený na hýždě není jen o estetice, ale také o celkovém posílení vašeho těla a následném zlepšení stability...

Pokračovat ve čtení

26 Úno

Cvičení, Zdraví

Regenerace – Proč je důležitá a jak ji zlepšit | Fitham.cz

26 února, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Pro většinu lidí je velmi těžké zařadit každodenní cvičení do své rutiny, natož vyčlenit si čas ještě na zotavení. Reg...

Pokračovat ve čtení

13 Úno

Cvičení, Suplementace, Zdraví

Nabírání svalů – Základy, které fungují

13 února, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Budování svalové hmoty není jen o zvedání závaží a počítání kalorií. Jde o to porozumět svému tělu, naslouchat jeho po...

Pokračovat ve čtení

30 Pro

Cardio trenažéry, Cvičení

Výhody běžeckého trenažéru: Proč je ideální na zimní měsíce?

30 prosince, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Mezi běháním venku a běháním na běžeckém pásu se v běžeckém světě dlouho vedou spory - zvláště v zimě, kdy nás počasí ...

Pokračovat ve čtení

14 Pro

Strava

Jak zůstat fit a nepřibrat během Vánoc?

14 prosince, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Přibírání na váze během Vánoc je společným problémem mnoha dospělých, především žen. Je pravdou, že různé sezónní svát...

Pokračovat ve čtení

04 Pro

Recepty, Strava

Recepty na zdravé vánoční cukroví

4 prosince, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Vánoce už pomalu klepou na dveře a s tím i vánoční přípravy, které obnáší balení dárků, vánoční úklid, ale také pečení...

Pokračovat ve čtení

20 Lis

Strava, Suplementace, Zdraví

Jak posílit imunitu v chladných měsících?

21 listopadu, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Zima už pomalu klepe na dveře a s tím i úbytek denního světla, pokles energie a výskyt všemožných viróz. Ty stoupají p...

Pokračovat ve čtení

12 Lis

Strava

Kombucha: Co to je a jaké jsou její benefity?

12 listopadu, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Co je kombucha? Kombucha je šumivý fermentovaný nápoj, který se obvykle vyrábí ze zeleného nebo černého čaje. I když ...

Pokračovat ve čtení

04 Lis

Zdraví

Jak začít s otužováním? Průvodce pro začátečníky

4 listopadu, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Plánujete začít s otužováním, ale stále to odkládáte? Nyní je pravý čas začít! A my vám poradíme, jak na to. Proč ...

Pokračovat ve čtení

16 Říj

Cvičení, Zdraví

Vliv silového tréninku na nervový systém

18 října, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Silové sporty jsou v poslední době čím dál tím více na vzestupu, a to nejen mezi muži ale i mezi ženami. Není divu, vý...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás