Veronika Vitvarová, Autor na Fitham Blog

04 Čvn

Jak předejít bolestem zad při celodenním sezení? | Fitham.cz

9 června, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Celodenní sezení se může stát velkým nepřítelem našich zad. Špatné držení těla, nevhodná židle nebo nedostatek pohybu ...

Pokračovat ve čtení

18 Kvě

Cvičení, Zdraví

Trénink venku vs. doma: Co je efektivnější na jaře? | Fitham.cz

18 května, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Jaro je ideální období na outdoorové sporty. Po zimních měsících, kdy jsme omezeni na cvičení pouze uvnitř, přichází s...

Pokračovat ve čtení

12 Kvě

Strava, Suplementace, Zdraví

Jarní úklid: Jak udržovat vybavení v top stavu? | Fitham.cz

9 června, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Příchod jara je ideální čas nejen na úklid domácnosti, ale také na důkladnou kontrolu a údržbu vybavení vaší posilovny...

Pokračovat ve čtení

17 Dub

Strava, Suplementace, Zdraví

Jarní regenerace: Jak získat více energie a posílit imunitu? | Fitham.cz

17 dubna, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...

Pokračovat ve čtení

24 Bře

Cvičení, Zdraví

Trénink nohou s důrazem na hamstringy | Fitham.cz

24 března, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Pokud chcete mít silné, hezky vytvarované a stabilní dolní končetiny, zaměření na hamstringy (zadní stranu stehen) by ...

Pokračovat ve čtení

19 Bře

Cvičení, Zdraví

Glute-focused training (trénink zaměřený na zadek)

19 března, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Trénink zaměřený na hýždě není jen o estetice, ale také o celkovém posílení vašeho těla a následném zlepšení stability...

Pokračovat ve čtení

26 Úno

Cvičení, Zdraví

Regenerace – Proč je důležitá a jak ji zlepšit | Fitham.cz

26 února, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Pro většinu lidí je velmi těžké zařadit každodenní cvičení do své rutiny, natož vyčlenit si čas ještě na zotavení. Reg...

Pokračovat ve čtení

13 Úno

Cvičení, Suplementace, Zdraví

Nabírání svalů – Základy, které fungují

13 února, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Budování svalové hmoty není jen o zvedání závaží a počítání kalorií. Jde o to porozumět svému tělu, naslouchat jeho po...

Pokračovat ve čtení

30 Pro

Cardio trenažéry, Cvičení

Výhody běžeckého trenažéru: Proč je ideální na zimní měsíce?

30 prosince, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Mezi běháním venku a běháním na běžeckém pásu se v běžeckém světě dlouho vedou spory - zvláště v zimě, kdy nás počasí ...

Pokračovat ve čtení

14 Pro

Strava

Jak zůstat fit a nepřibrat během Vánoc?

14 prosince, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Přibírání na váze během Vánoc je společným problémem mnoha dospělých, především žen. Je pravdou, že různé sezónní svát...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás