18 Čvc

Cvičení

Full-body trénink pouze s jednoručkami | Fitham.cz

• 16 července, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Cestování a dovolené nemusí být překážkou pro udržení kondice. Naopak, s jednoduchým vybavením, jako jsou jednoručky, ...

Pokračovat ve čtení

16 Čvc

Cvičení

Jak si udržet tréninkový režim i na dovolené? | Fitham.cz

• 16 července, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Dovolená je časem relaxace, kdy odkládáme starosti, pracovní povinnosti a často i zdravé návyky a režim. Přesto právě ...

Pokračovat ve čtení

22 Čvn

Cvičení, Kancelářské fitness, Zdraví

Pitný režim a jeho vliv na výkon v horkých dnech | Fitham.cz

• 16 června, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Horké letní dny mohou být náročné nejen na fyzickou kondici, ale také na správné fungování našeho organismu. Vysoké te...

Pokračovat ve čtení

20 Čvn

Cvičení, Kancelářské fitness, Zdraví

Lehká a efektivní strava na teplejší dny: Co jíst, když nemáte chuť na těžká jídla? | Fitham.cz

• 16 června, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Teplé měsíce přináší nejen hezké počasí, sluneční paprsky, ale také změny v chutích a preferencích jídla. Zatímco v ch...

Pokračovat ve čtení

16 Čvn

Cvičení, Kancelářské fitness, Zdraví

Nejčastější chyby při “rychlém hubnutí” před létem – podrobný průvodce | Fitham.cz

• 16 června, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Léto je za dveřmi a mnoho lidí se snaží co nejrychleji zhubnout, aby se cítili lépe v plavkách. Touha po rychlých výsl...

Pokračovat ve čtení

04 Čvn

Cvičení, Kancelářské fitness, Zdraví

Jak předejít bolestem zad při celodenním sezení? | Fitham.cz

• 9 června, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Celodenní sezení se může stát velkým nepřítelem našich zad. Špatné držení těla, nevhodná židle nebo nedostatek pohybu ...

Pokračovat ve čtení

18 Kvě

Cvičení, Zdraví

Trénink venku vs. doma: Co je efektivnější na jaře? | Fitham.cz

• 18 května, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Jaro je ideální období na outdoorové sporty. Po zimních měsících, kdy jsme omezeni na cvičení pouze uvnitř, přichází s...

Pokračovat ve čtení

12 Kvě

Strava, Suplementace, Zdraví

Jarní úklid: Jak udržovat vybavení v top stavu? | Fitham.cz

• 9 června, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Příchod jara je ideální čas nejen na úklid domácnosti, ale také na důkladnou kontrolu a údržbu vybavení vaší posilovny...

Pokračovat ve čtení

17 Dub

Strava, Suplementace, Zdraví

Jarní regenerace: Jak získat více energie a posílit imunitu? | Fitham.cz

• 17 dubna, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...

Pokračovat ve čtení

24 Bře

Cvičení, Zdraví

Trénink nohou s důrazem na hamstringy | Fitham.cz

• 24 března, 2025
• Od Veronika Vitvarová
• 0 comments

Facebook Twitter Pinterest linkedin Telegram

Pokud chcete mít silné, hezky vytvarované a stabilní dolní končetiny, zaměření na hamstringy (zadní stranu stehen) by ...

Pokračovat ve čtení