Veronika Vitvarová, Autor na Fitham Blog

Střevní mikrobiom: Jak ovlivňuje imunitu, náladu i trávení – a jak ho uzdravit? | Fitham.cz

11 srpna, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

V lidském těle se odehrává fascinující biologická symfonie - biliony mikroorganismů žijících v našich střevech hrají k...

01 Srp

10 běžeckých mýtů, kterým možná pořád věříte | Fitham.cz

11 srpna, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Ačkoliv je běh jednou z nejpřirozenějších forem pohybu, v běžecké komunitě přetrvávají určité mýty, které neodpovídají...

31 Čvc

Co si sbalit do kufru, abyste mohli cvičit i na cestách? | Fitham.cz

28 července, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Cvičení mimo domov nemusí být vůbec komplikované. Stačí mít sebou pár lehkých pomůcek, které se vejdou do kufru nebo b...

18 Čvc

Co si sbalit do kufru, abyste mohli cvičit i na cestách?| Fitham.cz

18 července, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Cvičení mimo domov nemusí být vůbec komplikované. Stačí mít sebou pár lehkých pomůcek, které se vejdou do kufru nebo b...

18 Čvc

Full-body trénink pouze s jednoručkami | Fitham.cz

16 července, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Cestování a dovolené nemusí být překážkou pro udržení kondice. Naopak, s jednoduchým vybavením, jako jsou jednoručky, ...

16 Čvc

Jak si udržet tréninkový režim i na dovolené? | Fitham.cz

16 července, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Dovolená je časem relaxace, kdy odkládáme starosti, pracovní povinnosti a často i zdravé návyky a režim. Přesto právě ...

22 Čvn

Pitný režim a jeho vliv na výkon v horkých dnech | Fitham.cz

16 června, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Horké letní dny mohou být náročné nejen na fyzickou kondici, ale také na správné fungování našeho organismu. Vysoké te...

20 Čvn

Lehká a efektivní strava na teplejší dny: Co jíst, když nemáte chuť na těžká jídla? | Fitham.cz

16 června, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Teplé měsíce přináší nejen hezké počasí, sluneční paprsky, ale také změny v chutích a preferencích jídla. Zatímco v ch...

16 Čvn

Nejčastější chyby při “rychlém hubnutí” před létem – podrobný průvodce | Fitham.cz

16 června, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Léto je za dveřmi a mnoho lidí se snaží co nejrychleji zhubnout, aby se cítili lépe v plavkách. Touha po rychlých výsl...

04 Čvn

Jak předejít bolestem zad při celodenním sezení? | Fitham.cz

9 června, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Celodenní sezení se může stát velkým nepřítelem našich zad. Špatné držení těla, nevhodná židle nebo nedostatek pohybu ...