běh Archivy - Fitham Blog

18 Srp

Střevní mikrobiom: Jak ovlivňuje imunitu, náladu i trávení – a jak ho uzdravit? | Fitham.cz

11 srpna, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

V lidském těle se odehrává fascinující biologická symfonie - biliony mikroorganismů žijících v našich střevech hrají k...

Pokračovat ve čtení

13 Srp

Cvičení

Tepová frekvence a spalování tuků: Opravdu funguje na rychlejší hubnutí?

11 srpna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Hubnutí je téma, které zajímá širokou škálu lidí a často se setkáváme s tvrzením, že pro spalování tuků je ideální cvi...

Pokračovat ve čtení

11 Srp

Cvičení

Vysoký krevní tlak: Co ho způsobuje a jak ho přirozeně snížit?

11 srpna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Vysoký krevní tlak (hypertenze) je jedním z nejčastějších zdravotních problémů současnosti. Podle Světové zdravotnické...

Pokračovat ve čtení

01 Srp

Cvičení

10 běžeckých mýtů, kterým možná pořád věříte | Fitham.cz

11 srpna, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Ačkoliv je běh jednou z nejpřirozenějších forem pohybu, v běžecké komunitě přetrvávají určité mýty, které neodpovídají...

Pokračovat ve čtení

30 Čvc

Cvičení

Kyselina mléčná a laktát: Praktické tipy pro regeneraci svalů

31 prosince, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Kyselina mléčná a laktát jsou často spojované s únavou a bolestí svalů po intenzivním cvičení. Jak tyto látky vznikají...

Pokračovat ve čtení

21 Čvc

Cardio trenažéry, Nákupní rádci

5 tipů, co dokoupit k běžeckému pásu

21 července, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Chcete ze svého běžeckého pásu vytěžit maximum a udělat svůj trénink ještě efektivnější? Máme pro vás pět skvělých tip...

Pokračovat ve čtení

24 Čvn

Cardio trenažéry, Ostatní

Zlepšete svůj běh pyramidovým intervalovým tréninkem

24 června, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Pyramidový intervalový trénink je efektivní metoda pro běžce všech úrovní, ať už jste začátečník nebo zkušený sportove...

Pokračovat ve čtení

18 Čvn

Zdraví

VO2 Max – vaše kondice v čísle

18 června, 2024
Od Nikola B.
0 comments

S rostoucí popularitou sporttesterů vybavených funkcí měření VO2 Max se stále častěji setkáváme s tímto pojmem. VO2 Max...

Pokračovat ve čtení

14 Kvě

Cvičení, Strava

Základní doplňky stravy pro vytrvalostní sporty

14 května, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Věnujete se běhu, cyklistice, veslování nebo jinému vytrvalostnímu sportu? Pokud ano, je velmi důležité o své tělo dob...

Pokračovat ve čtení

02 Kvě

Cvičení

Klíčové prvky správného dechu pro běžce II.

2 května, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

V druhé části článku o správném dechu při běhu se zaměříme na to, jak správně zařadit meditaci, relaxaci a koordinaci ...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás