03
Kvě
Proč si kupovat přeslazené müsli, když si můžete jeho zdravější verzi jednoduše připravit doma, a ještě u toho provoně...
06
Dub
Jednoduché a výtečné masové kuličky
Hledáte tip na skvělý oběd do práce? Pak přesně pro vás tu máme recept na tyhle skvělé masové kuličky. Jsou jednoduché...
14
Bře
Co se v těle děje, když jíte málo?
Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli jíte dostatečně? Snažte se poslouchat své tělo a zabránit nedostatečnému energet...
03
Bře
Praktické tipy, jak zhubnout i bez počítání kalorií
Abyste úspěšně zhubli, je zapotřebí dosáhnout kalorického deficitu (více si o něm můžete přečíst v článku O kalorickém...
15
Úno
Domácí hummus z cizrny
Znáte hummus? Ne? Pak přísaháme, že chutná o dost líp, než zní. Pokud hummus opravdu neznáte, představte si ho jako sk...
29
Pro
Jak efektivně zhubnout?
Schválně – kolikrát jste větu „Od prvního hubnu!“ vyřkli za novoročního přípitku vy? A kolikrát jste zjistili, že vlast...
19
Pro
Jak poznáte nedostatek vlákniny?
Vláknina je často podceňovaná, ale přesto velmi významná složka potravy. Její konzumace pozitivně působí na náš zdravo...
09
Lis
Jednoduchý a dokonale vláčný banana bread
Nakupily se vám v kuchyni přezrálé banány? Upečte si banánový chlebíček! Tahle dokonale vláčná, voňavá a hlavně jednod...
06
Říj
Jak vybrat osobní váhu?
Časy, kdy osobní váhy dokázaly (a ještě s ne s přesností) určit „jen“ to, kolik vážíte, jsou už dávno pryč. Dnes si do...
22
Zář
Stravování s vysokým krevním tlakem – co jíst a nejíst?
Co způsobuje vysoký krevní tlak, to je v mnoha případech nejasné. Nejčastěji je to však připisováno kombinaci rodinné ...