21
Lis
Vybíráte eliptický trenažér? Současný trh nabízí desítky modelů a denně se setkáváme s tím, jak nejeden zákazník tápe ...
14
Lis
Sporttester jako perfektní dárek pod stromeček
Máte doma sportovce nebo sportovkyni, která si potrpí na kontrolu? Dopřejte svému sportovnímu nadšenci dokonalý přehle...
09
Lis
Jednoduchý a dokonale vláčný banana bread
Nakupily se vám v kuchyni přezrálé banány? Upečte si banánový chlebíček! Tahle dokonale vláčná, voňavá a hlavně jednod...
24
Říj
Jak cvičit na hrazdě?
Hrazda je jedním z nejlepších způsobů, jak si vybudovat funkční sílu a symetrickou postavu, aniž byste museli opustit ...
10
Říj
Cyklotrenažér – ideální společník (nejen) na zimu
Stává se z vás s příchodem jara vášnivý cyklista, kterého z kola sesadí až první sníh? Přitom byste možná rádi trénova...
06
Říj
SM systém – zásobník cviků pro stabilizaci a mobilizaci páteře
SM systém je metoda cvičení, která k jednotlivým pohybovým úkolům využívá speciální elastické lano. Metoda byla vyvinu...
06
Říj
Jak vybrat osobní váhu?
Časy, kdy osobní váhy dokázaly (a ještě s ne s přesností) určit „jen“ to, kolik vážíte, jsou už dávno pryč. Dnes si do...
03
Říj
Promasírujte fascie pomocí masážního válce
Máte po tréninku ztuhlé svaly a nedosahujete ani zdaleka takové flexibility, i když se snažíte pravidelně protahovat? ...
19
Zář
SM systém – jak správně ukotvit a uchopit lano?
Trápí vás bolesti zad, chcete si zlepšit posturu, nebo chcete poruchám páteře jen předejít? Cvičení s SM systémem za p...
07
Zář
SM systém: spirální stabilizace páteře
Sedavý způsob života narušuje svalovou rovnováhu. Některé svaly ochabují, jiné se zkracují a napínají, přetěžuje se na...