cvičení Archivy - Strana 3 z 13

15 Kvě

Masážní pomůcky pro kancelář: regenerace, uvolnění stresu i prevence bolesti | Fitham.cz

15 května, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Dlouhé hodiny u počítače, minimum pohybu a stres z pracovního tempa – to jsou běžné součásti života mnoha kancelářskýc...

Pokračovat ve čtení

12 Kvě

Strava, Suplementace, Zdraví

Jarní úklid: Jak udržovat vybavení v top stavu? | Fitham.cz

9 června, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Příchod jara je ideální čas nejen na úklid domácnosti, ale také na důkladnou kontrolu a údržbu vybavení vaší posilovny...

Pokračovat ve čtení

06 Kvě

Strava, Suplementace, Zdraví

Začni běhat – tipy pro začátečníky + doporučené doplňky

6 května, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Začít běhat je jedno z nejlepších rozhodnutí, které můžeš pro své zdraví udělat. Běhání není jen o fyzické kondici – m...

Pokračovat ve čtení

28 Dub

Kancelářské fitness, Zdraví

Jak si sestavit mini posilovnu do kanceláře – i bez prostoru navíc | Fitham.cz

15 května, 2025
Od Veronika H.
0 comments

V dnešní době, kdy většina z nás tráví většinu dne v sedě u počítače, je pohyb důležitější než kdy dřív. Sedavý způsob ž...

Pokračovat ve čtení

23 Dub

Strava, Suplementace, Zdraví

Spánek, regenerace a jarní únava – co dělat, když tě to brzdí ve výkonu | Fitham.cz

23 dubna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...

Pokračovat ve čtení

17 Dub

Strava, Suplementace, Zdraví

Jarní regenerace: Jak získat více energie a posílit imunitu? | Fitham.cz

17 dubna, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Jaro je obdobím nových začátků - příroda se probouzí, dny se prodlužují a teploty postupně stoupají. Přesto se mnoho l...

Pokračovat ve čtení

08 Dub

Cvičení, Elektrokola, Zdraví

Elektrokola na jaře: Proč jsou ideální pro aktivní odpočinek | Fitham.cz

8 dubna, 2025
Od Veronika H.
0 comments

Jaro je pro mnohé z nás obdobím nových začátků. Příroda se probouzí, dny se prodlužují, slunce hřeje čím dál častěji a...

Pokračovat ve čtení

24 Bře

Cvičení, Zdraví

Trénink nohou s důrazem na hamstringy | Fitham.cz

24 března, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Pokud chcete mít silné, hezky vytvarované a stabilní dolní končetiny, zaměření na hamstringy (zadní stranu stehen) by ...

Pokračovat ve čtení

19 Bře

Cvičení, Zdraví

Glute-focused training (trénink zaměřený na zadek)

19 března, 2025
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Trénink zaměřený na hýždě není jen o estetice, ale také o celkovém posílení vašeho těla a následném zlepšení stability...

Pokračovat ve čtení

10 Bře

Cvičení, Zdraví

Co je to EMOM trénink a jak ho zařadit do svého fitness plánu? | Fitham.cz

10 března, 2025
Od Veronika H.
0 comments

CrossFit je tréninkový systém zaměřený na rozvoj celkové fyzické kondice, síly a vytrvalosti. Obsahuje širokou škálu c...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás