24
Dub
Kreatin patří mezi špičkové doplňky stravy pro zlepšení výkonu nejen v posilovně. Pomáhá svalům produkovat energii ...
08
Dub
Klíčové prvky správného dechu pro běžce
Správné dýchání je klíčovým faktorem při běhu. Správnou technikou dýchání můžete dosáhnout efektivity a vytrvalosti, c...
22
Bře
Sezóna elektrokol se blíží: Jak vybrat to správné?
Březen končí, sluníčko nabírá na síle a mnoho vášnivých cyklistů už vyrazila na své první letní výlety na elektrokole....
26
Úno
Jak vybrat trenažér pro seniora?
Dostatek pohybu je důležitý v každém věku, zvláště pak pro stárnoucí dospělé. Jak stárneme, ztrácíme svalovou hmotu a ...
13
Úno
Trénujte na běžky i ve své domácí posilovně
Běh na lyžích, nebo běžecké lyžování, označované také jako klasické nebo severské. To je mnoho názvů pro jeden sport a...
11
Led
5 nejlepších kardio aktivit pro redukci hmotnosti
Kardio cvičení může výrazně zlepšit zdraví srdce a zabránit onemocněním jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, mrtvice ...
05
Led
Hubnutí se spalovači tuku: Kdy vám opravdu pomohou?
Každý, kdo se někdy pustil do hubnutí, alespoň na moment zapřemýšlel, jak si cestu za vysněnou postavou ulehčit. První...
23
Lis
Co jsou hrudní pásy a jak je používat?
Měření tepové frekvence hrudním pásem je označováno za ten nejlepší možný způsob, který pro maximální přesnost využíva...
08
Srp
Čím se liší běh na pásu od běhání venku?
Pokud se zeptáte několika běžců, zda preferují běh na běžeckém pásu nebo běh venku, můžeme zaručit, že se rozdělí na d...
23
Čvn
Údržba a mytí tatami podložky
Pro začátek je dobré si říci, co to vlastně tatami podložky jsou. Jedná se o speciální podložky, které jsou primárně u...