16
Led
Chcete posílit svaly, ale nemáte čas na návštěvy posilovny? Pakliže jste někdy přemýšleli, že si ji postavíte doma, ro...
13
Led
Který trenažér vybrat pro redukci hmotnosti?
Rádi byste shodili pár kilo? Pak se možná poohlížíte po nějakém stroji pro domácí cvičení. Jejich nabídka je široká a ...
01
Led
Jak vydržet u cvičení?
Předsevzetí do nového roku si dává až polovina Čechů a vás už možná napadá, které je to nejčastější. Jen se přiznejte ...
29
Pro
Jak efektivně zhubnout?
Schválně – kolikrát jste větu „Od prvního hubnu!“ vyřkli za novoročního přípitku vy? A kolikrát jste zjistili, že vlast...
13
Pro
Jak běhat v zimě
Začali jste v létě pravidelně běhat, ale v tom studeném počasí a za tmy se vám už tak nějak „nechce“? Dejte zimnímu bě...
05
Pro
5 nejoblíbenějších produktů pro domácí cvičení
Události posledních pár let donutily mnoho lidí začít cvičit doma. A není na tom nic špatného, protože dnes už víme, že...
25
Lis
Jak se správně rozcvičovat?
Že se bez pořádné rozcvičky neobejdeme u žádného sportu, to nás učí už od mateřské školky. A přesto ji řada sportovců ...
15
Lis
5 tipů na dárky pro běžce
Je polovina listopadu. Tedy nejvyšší čas, abychom se začali poohlížet po dárcích. A pokud máte mezi blízkými nějakého bě...
03
Lis
Cvičení na home office
Nejdřív to byla pandemie a potřeba sociálního distancování, nyní raketové zdražování a zvýšené provozní výdaje. Mnoho ...
06
Říj
SM systém – zásobník cviků pro stabilizaci a mobilizaci páteře
SM systém je metoda cvičení, která k jednotlivým pohybovým úkolům využívá speciální elastické lano. Metoda byla vyvinu...