24
Dub
Kreatin patří mezi špičkové doplňky stravy pro zlepšení výkonu nejen v posilovně. Pomáhá svalům produkovat energii ...
15
Dub
6 klíčových faktorů tréninku pro ženy
Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...
24
Říj
Výběr sportovní podlahy domů i do posilovny
Pokud zvažujete pořízení posilovny do vaši domácnosti, jednou z prvních věcí, kterou budete muset zvážit, je, jakou p...
21
Srp
Jak poskládat a řezat tatami puzzle?
Hledáte jednoduchý a stručný návod, jak poskládat a řezat tatami puzzle? V tomto článku vám poradíme, jak na to.
Ja...
03
Srp
Plyometrický trénink? Zkuste plyo boxy!
Plyometrická bedna (nebo také plyo box) je účinným nástrojem, který využijete nejen v komerčních posilovnách, ale také...
26
Čvc
6 nejčastějších mýtů ze světa fitness
Není novinkou, že zájem o cvičení a zdravý životní styl je v poslední době na vzestupu. S tím se však pojí i vzrůstají...
14
Čvn
Nechce se vám v létě do fitka? Vezměte si ho ven!
Sluníčko nabírá na obrátkách a příjemný vzduch láká všechny sportovce, aby vyrazili ven. Ať už pravidelně cvičíte nebo...
16
Kvě
Bosu: Procvičte svou rovnováhu!
BOSUⓇ Balance trainer, vynalezený Davidem Weckem, přišel na trh v roce 2000 a rychle se stal jedním z nejúspěšnějších ...
14
Úno
Vybavujeme domácí posilovnu. Co nesmí chybět?
Nemusíte nutně dojíždět do přeplněné posilovny, abyste se dostali do formy. Hlavně jako začátečníci si pohodlně vystačí...
09
Úno
Zátěžová vesta a její využití v tréninku
Hledáte něco, co zintenzivní a ozvláštní váš dosavadní trénink a pomůže vám se hnout z místa? Pak zkuste zátěžovou vestu...