30
Led
Kreatin je jeden z nejlepších doplňků stravy pro zlepšení výkonu v posilovně. Studie ukazují, že může zvýšit svalovou ...
26
Led
Časté chyby při cvičení
Cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a své zdraví udělat. Pokud však cvičíte nesprávným způsobem...
16
Led
Pořiďte si domů multifunkční posilovací věž!
Chcete posílit svaly, ale nemáte čas na návštěvy posilovny? Pakliže jste někdy přemýšleli, že si ji postavíte doma, ro...
05
Pro
5 nejoblíbenějších produktů pro domácí cvičení
Události posledních pár let donutily mnoho lidí začít cvičit doma. A není na tom nic špatného, protože dnes už víme, že...
25
Lis
Jak se správně rozcvičovat?
Že se bez pořádné rozcvičky neobejdeme u žádného sportu, to nás učí už od mateřské školky. A přesto ji řada sportovců ...
16
Lis
10 tipů na vánoční dárky pro milovníky fitness
Inspirovat se můžete i vy nebo ti, co posilovnu nenavštěvují a necvičí. Například pohodlné sportovní oblečení či sluch...
24
Říj
Jak cvičit na hrazdě?
Hrazda je jedním z nejlepších způsobů, jak si vybudovat funkční sílu a symetrickou postavu, aniž byste museli opustit ...
05
Říj
Jak cvičit s odporovou gumou?
Stále čím dál tím víc lidí hledá alternativy nebo vhodné doplnění klasického silového tréninku v posilovně. Někdo si b...
23
Úno
Proč si pořídit domácí posilovnu?
Někdo preferuje komerční fitko, jiní si nemohou vynachválit cvičení doma. Přívrženců druhého tábora však neustále přibýv...
03
Úno
Je lepší kardio, nebo silový trénink?
Snaha o uskutečnění novoročních předsevzetí je v plném proudu. Mezi jedno z nejčastějších patří touha zhubnout, díky čem...