začátky cvičení Archivy

05 Říj

Jak začít s během a zůstat u něj: Praktické tipy pro začátečníky

12 října, 2024
Od Veronika H.
0 comments

Běh je jednou z nejefektivnějších forem cvičení, která nabízí skvělou možnost zlepšit fyzickou kondici, spálit kalorie...

Pokračovat ve čtení

09 Zář

Cvičení

Svalová paměť – jak nám pomáhá po delší pauze?

9 září, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Léto je za námi a mnoho z nás se po dovolených vrací zpět ke svým tréninkovým režimům. Pokud jste během léta zvolnili ...

Pokračovat ve čtení

13 Srp

Cvičení, Ostatní

Paddleboard – workout na vodě

13 srpna, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Paddleboarding, nebo SUP (Stand Up Paddleboarding), se stal populárním nejen jako zábavná aktivita, ale také jako kompl...

Pokračovat ve čtení

30 Čvc

Cvičení

Kyselina mléčná a laktát: Praktické tipy pro regeneraci svalů

31 prosince, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Kyselina mléčná a laktát jsou často spojované s únavou a bolestí svalů po intenzivním cvičení. Jak tyto látky vznikají...

Pokračovat ve čtení

16 Čvc

Cvičení, Zdraví

9 nejlepších doplňků stravy pro crossfit

17 července, 2024
Od Matúš Kobulnický
0 comments

Crossfit je tréninková metoda, která kombinuje pohybové aktivity z gymnastiky, vzpírání a atletiky. Velmi často se stáv...

Pokračovat ve čtení

24 Čvn

Cardio trenažéry, Ostatní

Zlepšete svůj běh pyramidovým intervalovým tréninkem

24 června, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Pyramidový intervalový trénink je efektivní metoda pro běžce všech úrovní, ať už jste začátečník nebo zkušený sportove...

Pokračovat ve čtení

10 Čvn

Cvičení, Zdraví

Zdravotní benefity silového tréninku

17 června, 2024
Od Matúš Kobulnický
0 comments

Silový trénink je neoddělitelnou součástí tréninkového procesu v mnoha sportech, sportovních hrách a také ve fyziotera...

Pokračovat ve čtení

14 Kvě

Cvičení, Strava

Základní doplňky stravy pro vytrvalostní sporty

14 května, 2024
Od Veronika Vitvarová
0 comments

Věnujete se běhu, cyklistice, veslování nebo jinému vytrvalostnímu sportu? Pokud ano, je velmi důležité o své tělo dob...

Pokračovat ve čtení

10 Kvě

Cvičení

6 sportů pro efektivní spalování kalorií

10 května, 2024
Od Nikola B.
0 comments

S blížícím se létem byste rádi doladili svou letní formu? Nebojte, ještě není pozdě. Jedním z nejlepších způsobů je za...

Pokračovat ve čtení

15 Dub

Cvičení, Zdraví

6 klíčových faktorů tréninku pro ženy

15 dubna, 2024
Od Nikola B.
0 comments

Pravidelná fyzická aktivita je klíčovým prvkem zdravého životního stylu, avšak vyváženost a přiměřenost jsou zásadní p...

Pokračovat ve čtení

Štítky

O nás

O nás