02
Pro
O akupresurních podložkách jste už možná slyšeli. Jsou skvělým pomocníkem v regeneraci a účinně ulevují od bolesti zad,...
25
Lis
Jak se správně rozcvičovat?
Že se bez pořádné rozcvičky neobejdeme u žádného sportu, to nás učí už od mateřské školky. A přesto ji řada sportovců ...
21
Lis
Srovnání eliptických trenažérů – který vybrat?
Vybíráte eliptický trenažér? Současný trh nabízí desítky modelů a denně se setkáváme s tím, jak nejeden zákazník tápe ...
16
Lis
10 tipů na vánoční dárky pro milovníky fitness
Inspirovat se můžete i vy nebo ti, co posilovnu nenavštěvují a necvičí. Například pohodlné sportovní oblečení či sluch...
07
Lis
Jak vybrat masážní válec?
Masážní pěnové válce nebo také rollery jsou skvělou pomůckou pro sportovce i nesportovce. V dnešní době ho najdete v k...
03
Lis
Cvičení na home office
Nejdřív to byla pandemie a potřeba sociálního distancování, nyní raketové zdražování a zvýšené provozní výdaje. Mnoho ...
26
Říj
Pečujte o své klouby i v zimním období
Zimní období, zvláště chladné počasí, může způsobit bolavé klouby, především kyčle, kolena a kotníky, což následně ztě...
24
Říj
Jak cvičit na hrazdě?
Hrazda je jedním z nejlepších způsobů, jak si vybudovat funkční sílu a symetrickou postavu, aniž byste museli opustit ...
17
Říj
Otužování
Otužování zažívá v uplynulých letech velký „boom“. Ponoření se do studené vody nám přináší zřetelné zdravotní benefity...
06
Říj
SM systém – zásobník cviků pro stabilizaci a mobilizaci páteře
SM systém je metoda cvičení, která k jednotlivým pohybovým úkolům využívá speciální elastické lano. Metoda byla vyvinu...