17
Bře
Že jsou koloběžky jen pro děti? I když koloběžka bývala možná i vaší oblíbenou sportovní pomůckou, když jste odrostli ...
14
Bře
Co se v těle děje, když jíte málo?
Přemýšleli jste někdy nad tím, jestli jíte dostatečně? Snažte se poslouchat své tělo a zabránit nedostatečnému energet...
09
Bře
Popularita elektrokol: Proč si ho nakonec zamilujete i vy?
Sto lidí, sto chutí. Jedni si asistenci při šlapání nemohou vynachválit, druzí jsou k elektrokolům stále poměrně skept...
03
Bře
Praktické tipy, jak zhubnout i bez počítání kalorií
Abyste úspěšně zhubli, je zapotřebí dosáhnout kalorického deficitu (více si o něm můžete přečíst v článku O kalorickém...
27
Úno
Nedostatkový vitamín D. Nechybí i vám?
Nedostatek vitamínu D nastává, když tělo nedostává dostatek tohoto vitamínu ze slunečního záření nebo stravy. Jeho ned...
20
Úno
Proč máte pořád hlad?
Hlad je přirozeným signálem vašeho těla, že potřebuje více jídla. Pokud pociťujete hlad, může vám kručet v břiše, bole...
15
Úno
Domácí hummus z cizrny
Znáte hummus? Ne? Pak přísaháme, že chutná o dost líp, než zní. Pokud hummus opravdu neznáte, představte si ho jako sk...
30
Led
Vše o kreatinu
Kreatin je jeden z nejlepších doplňků stravy pro zlepšení výkonu v posilovně. Studie ukazují, že může zvýšit svalovou ...
26
Led
Časté chyby při cvičení
Cvičení je jednou z nejlepších věcí, které můžete pro sebe a své zdraví udělat. Pokud však cvičíte nesprávným způsobem...
23
Led
10 tipů pro kvalitnější spánek
Kvalitní spánek je stejně důležitý jako pravidelná pohybová aktivita a zdravá strava. Realitou však je, že se v posled...